花生莲藕猪脚汤——美容养颜润肺化痰

1、猪脚花生莲藕汤的功效。因为猪脚中含有较多的蛋白质，脂肪和碳水化合物。和加速新陈代谢，延缓机体衰老。并且对哺乳期的妇女起到催乳和美容的功效，莲藕还有铁钙等元素。有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。

2、猪脚花生莲藕汤有宁神益血、催乳、防止皮肤过早褶皱和延缓皮肤衰老等功效，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。

3、莲藕花生猪蹄汤是一道简单的家常靓汤，据说还有补血养颜的功效。当你的做菜时间不那么充裕时，可以先洗净食材放入汤锅盖上盖调好火候，然后就可以去准备其他菜肴了。

4、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

5、准备好所有原材料：猪脚半边、莲藕两节、花生适量。 花生是老家带过来的，自己家种的，煮熟有一股花生特有的香味。02 花生剥开壳，清洗干净，提前用水泡好。

6、莲藕猪脚花生汤有促进母乳分泌、防止皮肤粗糙等功效。猪蹄炖花生莲藕具有促进血液凝固、促进乳液分泌、防止皮肤粗糙、延缓皮肤衰老的作用。

莲藕猪蹄汤的做法

准备好所有材料。猪蹄焯水备用，莲藕去皮切块备用。将切好的莲藕和焯洗干净的猪蹄一起防如高压锅中，20分钟左右就好了。最后加少许盐，味精调味即可。

莲藕洗净去皮，削去藕蒂，切片块备用。猪蹄去毛洗净，过水后备用。煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕，用大火煮10分钟，再用小火一起煲3小时，香 味四溢，即可食用。

猪脚莲藕汤好喝的做法：用料：猪蹄2只、莲藕1节、料酒1大勺、葱姜适量、盐适量、胡椒粉1勺、葱花，枸杞适量。步骤：准备好所有食材。

第一步将准备好的猪脚用菜刀切成大块，使用清水洗净，如下图所示。然后将准备好的莲藕去皮，洗净，用刀切厚片，如下图所示。接着把猪脚放入开水锅中，进行焯水焯一下，如下图所示。

先将猪蹄剁块(可以请超市的师傅代劳)，冷水下锅，中火煮20分钟。煮的过程中要不断用勺舀走水面的血沫，保持汤色清澈。步骤 2 点击查看大图 莲藕削皮洗净，切滚刀块备用。

食材用料：猪蹄2只、莲藕500克、生姜片少许、盐少许、料酒少许、香菜少许。猪蹄洗净，焯水，然后再洗净。沥干水分备用。莲藕洗净，切块，备用。

花生猪脚汤的做法

1、猪脚花生汤的做法：食材：猪脚、花生、黄豆、盐、料酒、姜、水。做法：花生米、黄豆提前浸泡，猪蹄清洗干净、姜片准备好，锅中加入适量水，姜，少许料酒，将猪蹄焯水后洗净。

2、花生猪脚汤的做法如下：用料：猪蹄一个、黄豆70克、花生70克、红枣八个、枸杞十几粒、葱三段、姜几片、八角几个、料酒15克、盐三勺。步骤：猪蹄切块，泡水半个小时，去除血水。花生黄豆用清水提前泡一个小时。

3、生花生、猪脚，枸杞，姜片，胡椒粉，料酒，盐。猪脚洗净，用菜刀刮干净皮毛，花生用清水提前泡半小时，猪脚切成块。锅内放入适量清水。大约煮3分钟，出现很多血沫子。

4、猪手花生汤的美味做法 猪蹄又叫猪脚、猪手。第一种做法，烹制方法 将猪蹄洗净，与花生米同入砂锅中，加水适量，放入葱、姜、精盐，料酒，先用武火煮沸后，再用文火 煨炖至蹄肉烂熟，即可上桌。

墨鱼莲藕花生猪骨汤的功效

莲藕花生猪骨汤，养血健骨，滋润肌肤！莲藕花生猪骨汤 在潮汕人家的餐桌上，人们都习惯喝汤，无汤不欢。莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒之效。

花生莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人可以多吃。莲藕花生排骨汤是一种美食，主料有排骨500克、花生适量、莲藕。有补脾润肠丰肌、补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。

莲藕排骨汤可以清热化痰，补血养颜。贫血、心悸、失眠的人可以多吃。莲藕花生排骨汤是一种美味的食物。主料排骨500g，花生适量，莲藕适量。具有健脾、润肠、强筋、补中、养胃、化痰解毒、疏通血管、延年益寿的功效。

李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼都有好处，具有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳的功效。墨鱼可炒、烩、煲汤。墨鱼丸还是滚汤、打火锅的上佳食品。

莲藕排骨汤功效：清热健脾、滋润益气、补血催乳，营养丰富，尤其对女性排毒养颜、抗衰老和促进新陈代谢等都有巨大的作用。墨鱼莲藕汤的做法：墨鱼干和花生仁冲洗干净后，分别浸泡过夜。将浸泡好的花生仁沥干水分，墨鱼斜刀切块。

猪蹄莲藕花生汤怎么做、需要放什么配料、怎么做好吃。

1、准备食材，猪蹄猪骨洗干净，莲藕捎皮，花生洗干净，备用。莲藕用刀平放拍散，然后再切开。煮锅滚水，放入猪蹄焯水一分钟。把猪蹄猪骨、花生、莲藕，一起放进电压力锅，水要满过食材。电压力锅煮30分钟。

2、猪脚切成小块，在开水中加少许料酒去腥，放猪脚焯出血沫后捞出。用清水冲洗干净，放在一边备用。焯猪脚的空档，将红萝卜、莲藕清洗干净，切成均匀的大块。

3、莲藕花生猪蹄汤的做法：①莲藕去皮，洗净切成块。②猪蹄去毛，切成小块。③将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水。④盖上汤锅盖，大火煮开。⑤煮开后，用汤勺把浮沫撇去。

4、准备好所有原材料：猪脚半边、莲藕两节、花生适量。 花生是老家带过来的，自己家种的，煮熟有一股花生特有的香味。02 花生剥开壳，清洗干净，提前用水泡好。

5、今天介绍养生汤花生莲藕蹄花汤的做法，猪蹄浸泡2小时，莲藕切块，锅中放水，加姜片，猪蹄大火煮开捞出，锅中放猪蹄，姜片，清水，大火煮开后转小火煲30分钟，加莲藕，花生再煲1小时，调味出锅即可。

6、材料 莲藕1节，猪蹄1只，火腿1小块，花生一把，蜜枣1-2颗 做法 猪蹄、蜜枣、花生、水先煮；水开后加入莲藕小火熬至猪蹄酥烂，放盐调味即可。

莲藕猪手鱿鱼花生汤的做法

建议使用紫砂锅炖，可将排骨（猪骨） 花生 莲藕（切块），和鱿鱼依次放入，盛满适当的水就可以了。鱿鱼不知道您用的是鱿鱼片还是新鲜鱿鱼，建议用鱿鱼片，别忘了在切之前用灶火烤一两下弄洗干净。

准备好所有原材料：猪脚半边、莲藕两节、花生适量。 花生是老家带过来的，自己家种的，煮熟有一股花生特有的香味。02 花生剥开壳，清洗干净，提前用水泡好。

将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水。盖上汤锅盖，大火煮开。步骤四 步骤四 煮开后，用汤勺把浮沫撇去。