如何提高自己的握力1、皮筋训练,这个训练动作即使是在办公环境或是居家环境下也可以轻易完成。将皮筋缠绕在五指外,练习张手动作。尽可能完成多的次数,休息60秒,完成2到3组。捏网球(壁球)捏球是增加握力
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