孕妇运动（孕妇运动量多大才合理）

孕妇如何运动比较合适A：低冲击性的适度运动对孕妈妈来说是最合适的了。如散步、游泳、舞蹈和骑自行车等对于大多数孕妈妈都是舒适的并且令人愉悦的运动。从怀孕的第一个月开始，为了宝宝的安全，最好不要做太激烈