产妇催乳食谱（产后催乳食谱）

产后少奶,坐月子吃什么催奶?莴苣子粥食用成效：补脾胃，通乳汁。适用于妇人产后体虚乳少或乳汁不通。做法：莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入