坐月子海带做法大全

1、做法：排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。

2、做法 海带和猪蹄分别切片，焯水洗净备用。锅底加油放葱花爆香。加入料酒、酱油爆香后放入海带猪蹄和适量水烧制。烧至汤汁收浓后就可以出锅。

3、比较好的做法是海带排骨汤或海带肉汤等，但要注意不可以太过油腻，最好能选用比较瘦的肉和海带同煮，营养又容易吸收。

4、月子期间可以喝海带汤，海带汤是比较有营养，不仅能够提高身体的免疫力，而且还能够预防贫血等问题产生。海带里面含有的营养元素有很多，比如钙、碘等微量元素，能够帮助增强营养，还能够缓解各种疾病的出现。

5、海带制成的海带汤是做月子期内，女性非常好的滋补品。海带有催奶的功效。下面来看看排骨海带汤的做法步骤，也可以放些黑豆，很有营养的。原材料：黑豆 100克，海带结100克，小排骨 250 克，盐10克，生姜片 3片。

6、蛋类月子食谱 鸡蛋黄花 【原料】 鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g 【调味料】 酱油3g，精盐2g，味精1g，高汤350g 【做法】 将海带泡好洗净后切丝。 黄花拣择洗净后切段。 木耳泡发、洗净。

海带瘦肉粥的做法

1、步骤：三分之一筒大米，用水冲洗两遍。电饭锅放入三分之二的矿泉水，煮35分钟左右。瘦肉切粒。加入植物油、食盐、生抽拌匀。腌制十分钟左右。煮好的白粥加入少量食盐。

2、食材：海带60克，普通大米（粳米）100克，陈皮1片，味精、盐、麻油少许。将海带浸透，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥。美味营养的海带粥就完成了。

3、挑选黏性大的褐绿色或者土黄色、海鲜味比较浓的海带。将海带用剪刀建成块状或条状，用盐搓洗，再用清水冲洗干净。煮开水，下海带烫煮成墨绿色。捞起待用。猪肉选瘦肉部位，切块洗净，冷水下锅。

4、海带提前泡发，泡水四小时洗净。葱姜蒜瓣，肉洗净。 海带切条，备用。 肉切薄片，葱切花，姜切丝，蒜瓣切片。 肉片放入碗中倒入一勺生抽，少许五香粉。 拌匀腌制一下。

海带怎么煮粥好吃又营养

1、海带切丝，姜切片，玉米切段 骨头，玉米，海带，生姜全部放在高压锅内煮熟即可。

2、稻米漂洗整洁煮开成粥。松花蛋洗去黄泥，去壳，切成一小块，浇上全部准备好的调味品(生抽5克、酒3克、芝麻油5克)腌制一下，姜削皮切成细条，放到凉水中快速洗过，随后把这种物品放进米粥。

3、将海带洗净切成小块3厘米长*1厘米宽的长方形，备用。2，将粳米淘洗干净备用。锅内放水烧开之后加入粳米和海带大火煮沸后转小火煮约30分钟。4．加入适量糖即可食用。或者加入少许盐调味即可。

4、挑选无杂质、无烂半的当面新鲜绿豆，桃子干净后放入电饭锅中熬煮。咱们都知道绿豆好喝粥难熬。挑选上好的海带切成宽条，清洗干净，一定要多清洗几遍，洗去盐分和杂质，如果是干海带就多泡几分钟，更容易去除盐分。

5、当然可以。 海带粥的做法详细步骤 将海带浸透，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥，调味供用。