哪些食物可以助孕
1、黑豆
黑豆可以补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃50颗，连吃6天。
2、阿胶、红枣
阿胶红枣较适合气血虚弱的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冰冷等症状，如果气血虚弱的话会影响受孕，所以阿胶红枣有助孕的效果。
3、豆浆
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能，临床上还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫内膜癌的发生。
4、叶酸
叶酸是一个可以有效降低胎儿神经椎管畸形的一个药物。对于某些妊娠发生的疾病也可以起到预防作用，女性在受孕前就可以吃叶酸储存起来，对于日后怀孕是可以起到很好的帮助，鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜以及动物的肝脏内都含有很丰富的叶酸，但是动物的肝脏不建议经常吃，吃的时候一定要适量。
备孕二胎，哪些食物更“助孕”？还需要注意哪些方面？
备孕二胎，哪些食物更“助孕”？还需要注意哪些方面？
1.富含叶酸的食物更“助孕”，研究发现，叶酸缺乏会影响精子的产生，导致男性不育。现在建议准妈妈在备孕时补充叶酸，因为叶酸与胎儿神经系统的发育密切相关。所以想怀孕的时候，妈妈每天吃一粒叶酸，爸爸也可以吃。如果爸爸不吃，那就多吃富含叶酸的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果。尤其妈妈们一定要吃米粉等主食，因为米粉还含有丰富的叶酸。
2.小米更“助孕”，小米和其他谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于研磨程度较低，它们保留了其丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也高于大多数谷物，其淡黄色不仅来自维生素B2，还来自胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
3.鱼、豆制品和其他富含蛋白质的食物更“助孕”，高蛋白低脂肪的鱼是孕期产生卵子和精子的极佳食物。其实说到这里，大家可能都明白，吃鱼不是关键，关键是女性朋友需要大量的蛋白质摄入。对宫寒的朋友来说，多吃火热的鸡蛋就好了。但需要提醒的是，补充过多的蛋白质并不容易。人体每天能吸收的蛋白质量是有限的，吃多了也无益。一般来说，成人每天每公斤体重应摄入1.0至1.5克蛋白质，计划生育的妇女每天每公斤体重应摄入1.5至2.0克蛋白质，以备怀孕。
4.还需要注意适量运动增强体质。很妈妈发现，生完孩子后，自己的体力和精力都大不如前了，身体抵抗力也下降了，所以在生二胎之前一定要做好充分的准备。在身体条件和时间允许的情况下，定期进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、瑜伽等，都是不错的选择。经常运动不仅可以改善“孕气”，避免过早流产，还可以降低患妊娠糖尿病的风险。
5.还需要注意保持愉快的心情，如果太渴望孩子，易怒焦虑，肝郁不适，更难受孕，因为年龄和身体原因，准备二胎比一胎要困难一些。如果你再次沮丧，收益将超过收益。
吃什么有助怀孕着床
我们都知道，只有精子和卵子结合并且成功着床之后，才表示怀孕了。但其实并不是同房之后马上着床，着床也是需要一段时间的。所以那些备孕的女性可以在同房之后吃一些食物帮助自己尽快着床。那么，吃什么有助怀孕着床?来看下吧。
吃什么有助怀孕着床
1、虾温补肾元有助受孕
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占206%、脂肪占07%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B2，维生素B1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
虾的食用方法与好处：
“炖大虾”：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。
“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。
“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。
2、乌鸡煮益母草有助受孕
乌鸡几乎是每一位怀孕女性必选的美味，您可知如何制作乌鸡才能真的改善不孕状况吗?
乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、红花孕育蛋有助受孕
红花育蛋能助孕，但一定要掌握好合适时间服下才有神奇效果呦。
红花育蛋的食用方法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
4、核桃仁温补有助受孕
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
受孕的注意事项
1、不要在情绪压抑时怀孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。
2、不要在疲劳过度时怀孕
如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。
3、不要在患病期间受孕
因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。
4、不要高龄怀孕
怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。
