水果沙拉的做法和材料图片
水果沙拉的做法：
各色水果，酸奶，沙拉酱，敬扒蜂蜜，椰奶、紫甘蓝、生菜、牛油果等御派等。
水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇镇稿贺上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。
水果沙拉应该怎样做？
水果沙拉🥗
用料
鸡蛋 2个
土豆 1个
圣女果 10个
小青瓜 1条
西生菜 5～8片
沙拉酱 适量含扰
沙拉汁 适量
水果沙拉🥗的做法
鸡蛋土豆先下锅煮熟，水开后鸡蛋6～7分钟就可以先捞起来，土豆需15～20分钟，用筷子能插穿整个土豆就熟了。
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圣女果切开两半备用
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小青瓜切片，轻轻撒一点点盐（非常非常少）和糖腌10分钟左右，青瓜会腌出水，不过腌过的青瓜会有点咸，如果不喜欢咸口感可不腌，
直接切开备用。
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西生菜（球生菜），沥干水撕碎成小片备用。
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土豆熟了捞出，摊凉，切粒备用
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西生菜垫底，再放入小青瓜和圣女果平铺，先挤一层沙拉酱和沙拉汁，量根据自己橡老册喜欢
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沙拉汁是焙煎芝麻口味的，很香的味道
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再放入土豆粒和鸡蛋，鸡蛋随便切成自己喜欢的大小。
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搅拌好就可以直接开吃啦～
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小贴士
1⃣️水果可以任意换成自己喜欢的水果
2⃣️懒得煮土豆、鸡蛋，可以全部换成水果
3⃣️可以加上煮熟的鸡肉、虾仁，我不喜欢吃肉就不加啦
4⃣️西生菜又称球生菜、圆生菜，不是我们市场平时吃的那种生菜哦，一般超梁宏市或者外卖买菜都能买到。
水果沙拉怎么做的？
水果沙拉做法如下：
食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。
步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；
步骤困轮二：这两扰森种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；
步骤三缓尺亩：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。
这样一个水果沙拉就做好啦！
水果沙拉怎么做才好吃？
食材明细
主料
香蕉1个
苹果1个
火龙果1个
紫番茄200克
辅料
椰粉2汤匙
花生50克
甜味口味
拌工艺
廿分钟耗时
普通难度
水果贺敬沙拉的旁拍哗做法步骤
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1
材料备好。
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2
花生放入炒锅里炒香。
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3
去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。
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4
花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。
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5
紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。
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6
将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放运行入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。
小窍门
1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。
2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。
3、可以用坚果代替花生。
水果沙拉的做法～
水果沙拉做法如下：
食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。
步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；
步骤困轮二：这两扰森种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；
步骤三缓尺亩：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。
这样一个水果沙拉就做好啦！
