蟹味菇的烹饪方法都有哪些？哪些做法简单又易学？

蘑菇不仅做出的美食，让人流连忘返，而且蘑菇还有着诸多对人体有益的功效，比如：增加食欲、通便排毒、镇静镇痛、止咳化痰、减肥瘦身、提高免疫力、补钙等等，可见蘑菇是我们生活中不可缺少的食材呀首先你说的普通蘑菇，肯定是我们经常见，价格低，食用人多的蘑菇，按照这样的思路，那我们可以认为平菇、杏鲍菇、者漏金针菇、香菇为普通蘑菇，其次就是生活山区的人，很容易可以采摘的蘑菇我们也可以视为普通蘑菇.比如口蘑、白玉菇、首中烂茶树菇、双孢菇等，培掘最后就是很多老百姓认为的，在市场上卖的都是普通蘑菇，而从野外采摘的蘑菇都是高档的蘑菇，价格高，营养价值大。

锅中加油烧热，放入蘑菇条翻炒，加入小米辣丁、蒜蓉、姜丝、葱花、花椒粉、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻，慢火干煸入味，出锅前撒上香菜碎，翻炒均匀即可；现在人们越来越重视饮食健康问题，提倡少油、少盐、少糖的烹调方式，尤其是在今年年初以来的疫情期间，人们更加关注健康，甚至通过各种方法希望增强自身的免疫力，无论是中南山院士，还是张宏文医生都在饮食上给大家提出了一些建议，其实，要想获得健康，从来都不是靠仅仅吃哪一种单一的食物，就能解决的问题。

我当时真的满脸疑惑这个香菇素鲍鱼为什么只有鲍鱼没有香菇，还那么薄，后来才知道…那道菜是香菇伪装的鲍鱼……蘑菇一直以来都被人们认为是味道鲜美、营养丰富，低脂肪、低热量的健康食品。我平日里比较喜欢用蘑菇做汤喝，用蘑菇搭配一些蔬菜和海鲜做出来的汤，汤清色白，味道鲜美，还营养丰富。用蘑菇做汤需要注意的是：要选用新鲜的蘑菇，不要用干蘑菇；干蘑菇适合炖煮，不适合做汤。

凉拌蟹腿菇怎么做如何做好吃

主料蟹味菇300克 辅料香油适量盐键世适量大蒜适量蚝油适量红椒适量陈醋适量白糖适量

步骤

凉拌蟹味宴蠢菇的做法步骤11.蟹味菇取出

凉拌蟹味菇的做法步骤22.洗净

凉拌蟹味菇的做法步骤33.蒜和红椒切碎

凉拌蟹味菇的做法步骤44.加糖和盐

凉拌蟹味菇的做法步骤55.加蚝油

凉拌蟹味菇的做法步骤66.加陈醋

凉拌蟹味菇的做法步骤77.加香油

凉拌蟹味菇的做法步骤88.把调料拌匀

凉拌蟹味菇的做法步骤99.锅内水烧开下蟹味菇焯一下

凉拌蟹味菇的做法步骤1010.捞出沥干水分

凉拌蟹味菇的做法步骤1111.将拌好的调料淋晌亮陪在上面并拌匀即可

凉拌蟹腿肉的做法，凉拌蟹腿肉怎么做好吃，顺其自然

主料

蟹腿菇    彩椒  

胡萝卜  

辅料

酱油    醋  

耗油    白糖  

盐    花椒  

植物油    香油  

生姜和蔽    大蒜5瓣  

凉拌蟹腿菇的做法亮掘步骤

1. 蟹腿菇洗净，水烧开加一勺敬棚核盐，煮5分钟。涝出，用凉水冲，沥干！

2. 调汁：生姜大蒜切末，加入两勺酱油，一勺醋，一勺耗油，半勺糖，一勺盐，加入凉白开，搅匀。

3. 彩椒蟹腿菇胡萝卜放一块，加入汁，拌匀即可！

蟹腿菇的营养价值

蟹腿菇的营养价值

蟹腿菇的营养价值，蘑菇是种对身体有益的菌类食物，里面含有丰富的益生菌，蟹腿菇也是蘑菇的众多种类中的一种，其营养成分跟多数蘑菇握派一样，下面我们看看蟹腿菇的营养价值有哪些。

蟹腿菇的营养价值1

蘑菇是种对身体有益的菌类食物，里面含有丰富的益生菌它能帮助人体加快对消化食物。蘑菇的种类也有不少，不管是在外形上还是味道上都会有所差别，每个人得口味不一样所以喜欢的蘑菇也不一样，不过不论是哪一种蘑菇它的营养价值都是一样的。对人的'身体帮助也是大相径庭

蟹腿菇也是蘑菇的众多种类中的一种，其营养成分跟多数蘑菇一样。蟹腿菇的梗非常的粗壮而菇头就显的非常的小，整个的蟹腿菇在外形上看起来有点像不倒翁的样子。那它的做法也数不胜数

做法一

清水加姜片煮开放入洗净的蟹腿菇、少许黄酒（这里的蟹腿菇是菇脚剪掉，洗净蘑菇鲜味飘出来后就把鸡蛋加盐打散的蛋或火腿放进去蘑菇快熟时下青菜，滴两滴香油，然后撒葱花，关火

做蔽绝法二

原料：蟹腿菇、胡萝卜 调料：盐、鸡精、色拉油、淀粉、葱油

做法： 1、蟹腿菇、胡萝卜洗净，切成片，用沸水焯一下

锅内放少许油，下入蟹腿菇和胡萝卜翻炒，调味后勾芡，起锅时撒几滴葱油即可。

味道鲜美的菌类——蟹腿菇、香菇、猴头菇、草菇等等，富含食物纤维、磷、钠、钾，能量低，可预防便秘，是减重食物中理想的选择，可预防癌症、防止骨骼老化

做法三

蟹腿菇炒肉片 材料： 蟹腿菇、瘦肉、胡萝卜、青椒、锦珍蚝油、盐、干贝素、水淀粉

做法： 1、肉切片用料酒。老抽腌一会儿。少许干淀粉拌匀。 2、蟹腿菇洗干净，泡发

胡萝卜切滚刀块青椒切小块锅热后下油。放入小许蒜末。先把肉片炒至脱生。下胡萝卜炒一会。再炒蟹腿菇。待菇变软炒出水分后。下调料。再翻炒片刻下青椒。水淀粉勾芡即可出锅

蘑菇的营养价值如此之高，大家应当每天都适量的食用会对身体健康加上多一层的保障。但是在食用蘑菇的时候要注意不是所有的看起来像是蘑菇的蘑菇都是可以食用的，有些蘑菇本身是含有这样那样的毒素，尤其是一些看起来很漂亮的蘑菇

蟹腿菇的营养价值2

今天我和大家具体说一下的蔬菜是蟹味菇，大家知道蘑菇是属于菌类的，他们的营养十分丰富，特别对人体有很大的好处，蟹味菇是一种很不错的食材，具体的营养价值我下面和大家说一下。

第一、蟹味菇是一种营养价值很高的菌类食品，蟹味菇最适合青少年食用他们有助于青少年的身体成长，而且有助于青少年的智力发育。

第二、蟹味菇含有丰富维段并贺生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，这样是蟹味菇在其他的菇类鹤立鸡群，营养丰富得到大家的喜爱。

第三，蟹味菇具有很强的抗衰老功效，这是因为蟹味菇含有真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容，女孩子应该多吃一些，这样可以是自己更加漂亮。

第四、蟹味菇具有抗癌的作用，目前世界卫生组织和各地区的科学家在蟹味菇里提取的β-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，所以多吃一些蟹味菇好处很大。

蟹味菇的营养方法适合老人、孩子、女士们食用，是一种健康绿色的好食品，我个人特别喜欢的是凉拌，这样你可以发现蟹味菇真的是蟹味很足，可一饱口福，制作的方法简单，而且原汁原味。