拉玛泽（拉玛泽呼吸法 吸气鼓肚子）

产前准备，拉玛泽呼吸法！拉玛泽呼吸法是由法国医生拉玛泽发明的一种可以缓解准妈妈分娩时痛苦的呼吸法，从准妈妈孕7个月时就可以练习这种呼吸法了，如果准爸爸陪同练习，效果会更好些。基本准备，练习时可以