咖喱猪肉土豆的做法

1.准备好所有材料，猪肉，洋葱、胡萝卜切丁，土豆去皮切丁，（土豆切丁后用清水冲洗一遍去除表面淀粉，）

2.锅中放入适量油，先把猪肉丁炒至变色发白。

3.加入土豆丁翻炒片刻。

4.然后加入蔬菜丁，炒三分钟。

5.然后倒入没过菜约1.5厘米高的热水，煮沸后改用中火煮10分钟左右。

6.炖十分钟后，关火，取出咖喱块，掰开放入锅中，搅拌均匀。再开火。

7.咖喱块融化后再开火，用小火炖至咖喱呈浓稠糊状既可

8.成品，以上份量大约做出二到三份咖喱饭

咖喱粉猪肉土豆的做法？

咖喱粉土豆焖猪肉（排骨）

【食材】

排骨（猪肉）400克、土豆一个、胡萝卜一段、洋葱半个、原味咖喱块（或是粉）60克、生姜一块、油适量

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、排骨我没经过焯水，是用清水浸泡了两个小时左右。

3、土豆和胡萝卜切成滚刀块。这搭配是土豆和胡萝卜比较多，排骨比较少，这样焖出来的胡萝卜和土豆很好吃，孩子也爱吃，所以就少吃点肉，顺便可以多吃点平常不太喜欢的胡萝卜。

4、洋葱切成末，生姜也切成末就行，我切成片的，洋葱末的加入是为了整体提香，所以切成了末。

5、锅里加入适量油，放入生姜、咖喱块、洋葱末、排骨，稍微翻炒。

6、加入土豆和胡萝卜翻均匀。

7、加入适量开水。

8、我用的压力快锅，调到肉类档，上汽后10-12分钟即可。

9、做好后撒上香菜，压力锅省水，汤汁基本不减少，搅拌搅拌，用这些汤汁来拌饭非常好吃。

排骨营养价值：

1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

土豆营养价值：

1. 健脾利湿：

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；

2. 宽肠通便：

土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢，防止便秘，预防肠道疾病的发生；

咖喱土豆猪肉的做法

将土豆去皮，切2厘米左右的小块，胡萝卜切1.5厘米左右的小块，洋葱切1.5厘米左右的小块。

猪肉洗净，切2厘米左右的小块。

上锅，中火，冷水把猪肉块下入水中，加入料酒、八角、葱段、姜片，燎一下，除去血沫，捞出，冷水清洗，淋干水分备用。

起锅，待锅预热，加入植物油，放入猪肉块翻炒至变色（用我们东北话叫干巴的），加入胡萝卜、洋葱继续翻炒，翻炒至洋葱、胡萝卜变软，加入土豆，再倒入水，淹没食材即可，大火至水烧开，转中火炖30分钟，倒入咖喱粉炖10分钟，期间要充分搅拌，防止粘锅、糊底。

加入酱油、耗油、盐、味精翻炒均匀，加入稀释好的水淀粉勾芡，翻炒至汤汁粘稠，出锅即可。

来碗米饭，将做好的”猪肉土豆咖喱“浇在米饭上，开动！！！吃起来！！！