花生核桃豆浆的做法
花生核桃豆浆的配方为核桃仁、花生、黄豆、清水、糖或蜂蜜。豆浆核桃花生的做法为，取出核桃仁，用温水浸泡核桃仁，清洗大豆，加入适量的水浸泡大豆。
做法步骤 花生、黄豆洗净，提前浸泡两小时以上 鲜核桃去外壳掰碎 将黄豆、花生、核桃放入豆浆机搅打并煮熟 煮好的核桃花生豆浆加入白糖搅拌均匀至溶化 完成。
毫升。第一步把黄豆和花生加水泡发。然后把核桃去壳取肉。泡好的豆子清洗干净。料理机里加入豆子，核桃，水，打成豆浆。把豆浆倒入锅中，放入糖，大火煮开。然后倒入碗中，这样就做好了。
补肾吃核桃
1、补肾一天吃几个核桃 建议一天吃5-6个左右即可。
2、男性吃核桃可以补肾壮阳。但是男性一定要坚持长期的，适量的吃核桃，才能够起到一个比较好的补肾壮阳的作用，否则可能作用不是特别的大，人们尤其是男性可以多吃一些核桃。
3、而肾脏对于男性的性功能具有举足轻重的作用，所以男人吃核桃可以补肾。男人吃核桃应该适量、长期食用才能够见到不错的补肾效果。
4、此外，它还含有丰富的维生素B和e，这是吃核桃好处的根源。那么核桃对中老年人有什么好处呢？其实不仅仅是因为核桃中的高蛋白和维生素，还因为核桃中含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞衰老，健脑，增强记忆力，延缓衰老。
5、除此之外，核桃还是润肺补肾的佳品，吃核桃真的能补肾吗？让我们一起来看看男人吃核桃有哪些好处吧！有助睡眠有研究表明，每天适量吃一点核桃能促进睡眠，因为核桃中含有大量的褪黑色素，而这种物质能调节人体的睡眠。
6、核桃补肾壮阳的吃法：核桃仁粥 核桃仁50克，大米100克。将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。这个可以当早餐食用，长期食用健脑补肾，养血益智。
黄豆红枣豆浆的做法
黄豆提前浸泡。（也可以直接打，不浸泡）。红枣用淡盐水浸泡20分钟，泡出褶皱里的杂质和灰尘。把所有食材倒入破壁机的搅拌杯。清水加至水位线1200ml。选择破壁机的五谷豆浆功能。我的米厨破壁机打豆浆的时间是26分钟。
黄豆可以与红枣一起做豆浆，这样的营养更加丰富，红枣具有很好的补铁补血效果，而黄豆有着很高的营养价值，尤其是对女性能够起到很好的调养和保健作用。
红枣豆浆做法如下，不需要去壳（皮），要去核。前一天晚上把干黄豆和干红枣用清水洗净、泡好。第二天做早餐时，把两三颗大枣去核、切碎。
将红枣清洗干净以后，去核（如果使用御枣条的话的可以方便一些）；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
大粒红枣3个。红枣洗净后去核，切成小块。黄豆洗净后，和红枣一同放入破壁机。加入1000毫升的清水。选择豆浆程序，启动。程序结束后，取下顶盖，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
首先，准备材料。然后，红枣洗净去核，切丁。然后，将黄豆加入豆浆机内。然后，加入红枣。然后，添加适量清水。然后，启动豆浆机的豆浆功能。然后，将打好的豆浆倒出过滤。
