水果搭配榨汁食谱大全及功效

百香果和橙子一起榨果汁，香味浓郁，酸酸甜甜，还有美容养颜、瘦身解腻的作用，非常适合夏季喝。

儿童水果榨汁搭配大全1 香橙柚子汁 做法：把柚子和香橙洗干净之后将皮去掉，然后留下果肉备用，将食材切成块状之后放到炸汁机里面炸成果汁，最后将果汁倒入杯中就可以给宝宝喝了。

新鲜水果配搭打汁是能够推动胃肠消化吸收的一种方式，关键是由于新鲜水果带有许多的维他命C，能够具有养颜美容及其促进消化。

两种水果一起放入榨汁机内，榨汁饮用。 功效：清热解暑、利尿清肠。 (4)火龙果+橙子 材料：火龙果一个、橙子2-3个。 做法：分别把火龙果和橙子去皮，切块。两种水果一起放入榨汁机内，搅拌成汁。

除了纤维、果胶等的流失，饮用鲜榨果汁还有一些弊端，喝鲜榨果汁容易导致血糖剧烈波动。因为大多数水果中的糖分含量都比较高，如果只喝鲜榨果汁而不搭配其他食物，会使血糖剧烈波动，对控制血糖不利。

水果搭配榨汁食谱大全及功效 1：柳橙牛乳汁 材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。

最佳水果榨汁搭配大全

1、比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请仔细看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。

2、西红柿富含番茄红素和维生素c等，葡萄中含有果酸、酒石酸、白藜芦醇、原花青素和类黄酮等，用西红柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜。西红柿橘子汁 准备200克西红柿和100克去皮橘子。

3、水果汁搭配如下：胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。

4、菠萝含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分，它既是夏季消暑解渴的食物，也具有减肥功效的水果之一。两者结合榨汁，在中医学中具有利尿、预防血管硬化等功效，不仅味道鲜美，而且还健康。

水果汁的搭配与功效

水果汁搭配如下：胡萝卜苹果汁。胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。

将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁。将榨好的果汁倒入杯中即可食用。功效：增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等。

水果汁的搭配 苹果香瓜汁：补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 水果汁的搭配与功效成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

水果汁搭配大全，日常生活当中，喜欢喝果汁的人可以说是非常多，尤其以女性和儿童居多，常喝果汁可以促进肠道蠕动，保证健康的身体，还能美保肌肤，使皮肤细腻光滑，下面我整理了水果汁搭配大全。

儿童水果榨汁搭配大全

柳橙凤梨汁抗皮肤老化，凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。 柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜 。

儿童果汁搭配食谱1 香瓜汁 适用宝宝：4个月起 材料：新鲜香瓜半个，白糖少许 做法：将香瓜洗净，去皮去子。将香瓜切成小块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可。

石榴：石榴温性、味甘酸酸的的它入肺、肾、小肠经，生津解渴，收敛性固涩，是合适维护保养人体的好食物。更何况石榴有别于别的新鲜水果的地区取决于，它需要我们认真地去看待那一颗颗珊瑚色的果子，让这一刻充满了童真。

最佳水果榨汁搭配大全1 第 番茄 莴笋 柠檬水 这三者相互配合打汁可以具有合理降血脂的目地，并且由于青柠檬中带有比较丰富的抗氧化性物质，可以合理具有防衰老的实际效果。

做法：橙子剖开，对切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，搅拌均匀即可。葡萄汁 材料：葡萄 做法：将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。取出葡萄，去掉果皮。

不过，由于此种酵素容易受热及酸的破坏，所以在自制新鲜蔬果汁时，可以加入像柠檬这类较酸的水果，来预防其他的维生素C受破坏。

常见的水果汁怎样搭配

1、水果汁搭配好喝的有番茄柠檬汁、西瓜香蕉汁、柳橙菠萝汁等。以柳橙菠萝汁为例一共四个步骤，下面是柳橙菠萝汁详细操作：第一步：切块菠萝、柳橙切块。第二步：盐水泡菠萝放入适量清水，放入1勺盐泡一会。

2、果汁的搭配如下：胡萝卜苹果汁。苹果汁含有丰富的维生素A和c，选择色泽饱满、口感香甜的苹果。如果是杯子，一根中等大小的胡萝卜就够了。一般不建议在苹果汁中加糖或蜂蜜，除非你选择的苹果太酸，原味更适口。

3、水果汁搭配大全1 橙子+胡萝卜 胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤。

4、榨果汁怎么搭配有营养又好喝 常见的果汁搭配有：苹果、桃子和雪梨。柠檬、芒果和百香果。火龙果和奇异果。橙子和苹果。果汁搭配许许多多，按照个人口味搭配即可。

5、番茄+碳酸水 原料：番茄1颗、蓝莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫升。做法：番茄去蒂，切成4小块；蓝莓洗净，用慢磨机碾磨。加入蜂蜜混合后，加入碳酸水。

6、水果汁的搭配与功效成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。