花生的各种吃法做法

花生的吃法有花生豆浆、麻辣香脆花生米、陈醋菠菜花生米、花生米拌香干、花生米拌黄瓜、油酥花生米等。

花生是一种很常见的坚果，富含丰富的蛋白质，具有很高的营养价值，而且味道也很好吃。下面就来教大家花生的各种吃法做法。

详细内容

01

花生豆浆

做法：将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用，将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

02

麻辣香脆花生米

做法：花生米用水泡涨，剥去花生米的红衣，沥干水分，炒锅内放油，放入冰冻好的花生米，油慢慢小火加热，当炸熟后捞出；、等油枝和差温升高一些后，再把花生米放入复炸一次捞出沥油，锅里留少许底油，放花椒、干红辣椒段炒香，倒入棚扮花生米翻炒。起锅前撒适量盐、白糖调味即可。

03

陈醋菠菜花生米

做法：将菠菜清洗干净，在滚水中焯熟，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用；将菠菜切段，装入碗中，加入精盐、味精、陈醋搅拌均匀待用；热锅放油，将清洗干净的花生米倒入锅中，炸熟；将炸好的花生米，倒入菠菜上即可。

04

花生米拌香干

做法：花生米泡软后去外皮，香干洗净切丁，锅中放油，凉油放入花生米，炸熟备用，锅中放油，放入剁椒炒出红油，放入香干翻炒，有点干放入适量的水，翻炒均匀，放入盐，放入糖，放入味精，出锅前放入炸好的花生米，翻炒均匀即可出锅装盘。

05

花生米拌黄瓜

做法：黄瓜洗净切成长薄片，用盐腌制一下，稍微的挤哈水份，装盘待用。小米椒切细圈。依次放入花生米、白糖、白猛皮醋、小米椒、味精，再淋上热油即可。

06

油酥花生米

做法：先把干花生米用热水泡15分钟后捞起待用。锅内入油加热后。大火炒2分钟，改小火再炒2分钟。待过里吱吱作响就可以捞出。最后撒上少许盐和味精即可。

花生的做法

花生的做法 我们在日常生活中经常会吃到各种各样的花生，虽然我们最原始的吃花生还是从外面直接买来花生剥开吃，但是我们就可以在各大超市买到各种各样的花生，如酒鬼花生以及各种其他类型的花生，这都是通过不同的做法制作而成的，那么下面就给大家介绍花生的做法。

1.下面给大家介绍花生的很多做法的其中一种叫做醋泡花生，那么通过这个名字我们也知道，就是通过用醋和花生做出一般非常美味的醋泡花生，我们首先先来准备原材料，我们需要的原材料有花生米，油，陈醋，生抽，白糖和香菜。

2.我们首先绝旦需要将准备好的花生放置于一个容器之中，并将准备好的香菜认真的清洗干净，去除其根部有土的部分，我们向锅中加入一定量的油，这个油不要过于的少，要加多一点，然后开火，不等锅中的油已经烧热，便把花生米加入到锅中，但是这个时候锅要开小火，慢慢的我们将这些花生进行炸一下，而且要拿筷子不停的翻搅。

3.炸好之后，我们便可以将花生捞出，将油留在锅里，然后我们找来一个容器，像其中兑入一些陈醋，白糖，生抽和盐，并将它们搅拌均匀，而且调好味道。

4.将炸好的花生倒入我们刚刚准备好的调料汁中浸泡一下，并将我们已经清洗好的香菜切成小段状，放置与其上面充分的搅拌，再泡个20分钟左右就可以吃了。

以上就是给大家介绍的花生的做法，那么给大家介绍的是花生的众多做法中的其中一种叫做醋泡花生，这种做法当然也是非常简单的，而大家吃起来一定也是非常拍搏的美味的，那么大家还等什么呢?赶紧动手操作吧。

水煮花生的做法

我们在日常生活中经常会吃到花生这种食物，而我们知道花生中是富含有有类物质的一种食物，花生是花生油的原料，所以花生的热量也是比较高的，那么在日常生活中花生的做法也是比较多的，下面就给大家介绍花生的其中一种做法叫做水煮花生。

1.水煮花生是日常生活中一种非常好吃的花生的做法，而我们平常吃的花生吃起来是硬硬的，但是做成水煮花生之后吃起来是比较软的，而且香甜可口，非常的好吃，那么我们首先来准备材料，我们需要的主要材料是花生，而我们还需要很多的辅助材料，这些材料分别是香叶，八角，桂皮，盐，麻椒和香扣。

2.我们需要将买回来的新鲜的花生放进水中泡一下，这个泡的过程中建议不要将外皮去掉，而是直接连着皮泡，并将他们外面的泥沙清洗干净。

3.我们准备好一个电饭锅，在电饭锅中加入一定量的清水，还有一些我们已经准备好的调料，然后我们将电饭锅的煮饭功能开启，等到锅中的水已经烧沸腾之后，我们将已经泡好的花生加入到电饭锅中，并将电饭锅的盖盖上继续煮一会儿。

4.和我们日常生活中在家闷饭相似的等到电饭锅，已经从加热的状态跳到了一个保温的状态之后，我们就可以将电饭锅的电源彻底关掉，但是这个时候不要急着出锅，要继续盖着锅盖焖一会儿再拿出来吃。

以上就是给大家介绍的水煮花生的做法，那么水煮花生的做法在我们日常生活中是非常的简单的，只要我们家中都含有一些制作水煮花生所需要的辅助材料，还需要一个电饭锅，就可以帮助很好的制作水煮花生了。

凉拌花生米的做法

我们在日常生活中经常会吃到花生米这种食物，而花生米又是一道必不可少的下酒菜，不仅如此，花生米中的营养价值也是非常的高的，而且花生米中也含有非常多的功效与作用，花生米还有许多的药用价值，那么下面来教给大家凉拌花生米的做法。

1.我们在日常生活中就着小酒袭宏祥吃花生米这种食物的时候，当然不会仅仅满足于直接生吃剥开的花生米，我们需要将花生米进行一下深加工，我们可以从超市买来酒鬼花生米，当然我们还可以在自己家制作花生米，那么下面我们来准备原材料，首先需要有花生，芹菜和胡萝卜，当然还需要一些辅助的材料，它们分别是大蒜，盐，醋，味精，十三香，糖，香油大料以及胡椒粒儿。

2.我们先将花生米认真的清洗干净，然后用清水浸泡这些花生米，建议浸泡15分钟左右，清水的温度建议是常温。

3.我们将胡萝卜清洗干净并切成小块，将准备好的芹菜也清洗干净，并将其茎部切成小块。

4.我们在锅中加入一定量的清水，当然清水的用量要稍多一些，向其中加入我们事先准备好的原材料，并将锅打开，把清水煮开，然后将我们已经浸泡好的花生米倒入锅中，煮15分钟左右。

5.快要把花生米煮好的时候，我们将胡萝卜和芹菜过一下凉水并将锅中的调料全部调出，然后将花生米与芹菜和胡萝卜搅拌在一起，拌上一些味精，香油，糖醋等，放入冰箱中冷藏一会儿就可以吃了。

以上就是给大家介绍的凉拌花生米的做法，那么这种做法也是非常的简单的，当然了，花生米如果直接生着吃是可以的，不过凉拌的时候为什么要将花生米煮一下呢?这主要是由于煮一下会更软可口。

酒鬼花生米怎么做

我们在日常生活中经常会吃到花生米这种食物，而这种食物更是许多人不可或缺的下酒菜，尤其是在我国的北方地区，很多人选择用花生来做下酒菜，那么我们知道最好吃的花生就是酒鬼花生了，非常的够味道，下面就教给大家酒鬼花生的做法。

1.今天要教给大家做的酒鬼，花生米是麻辣味的酒鬼花生米，所以一些不能吃辣的人建议不要学习错了。我们首先来准备原材料，我们需要的原材料有花生米，干辣椒，辣椒粉，食盐，食用油，花椒，白糖，还有熟的白芝麻。

2.我们先将花生米放置于一个容器之中，当然这些花生米是已经去过外皮的，然后我们向这个容器之中加入没过花生米的量的清水，并浸泡大概三个小时左右的时间。

3.泡好之后，我们将花生外面的白色的皮给剥掉，并将花生米中的水分控干，把花生米装进到一个保鲜袋中，并放入冰箱的冷冻室中13个小时左右。

4.我们将准备好的干辣椒清洗干净并减成很小的段，然后我们将锅打开，在锅中加入一定量的食用油，食用油烧热之后，将冷冻过的花生米倒在锅中并开小火给花生米炸一下，花生米变颜色之后，我们将其捞出并沥干油份。

5.在留有油的锅中加入干辣椒和花椒，并小炒出香味儿，然后再次将花生米倒入锅中，加入一定量的盐和白糖，还有辣椒粉，还有熟白芝麻，然后搅拌均匀，关火出锅即可。

以上就是给大家介绍的酒鬼花生米的做法，在日常生活中大家一定很喜欢吃一些各大超市买来的酒鬼花生米，那么通过给大家介绍之后，大家也可以在自己的家中制作出一锅美味可口的酒鬼花生米了。

扩展阅读： 花生

花生的做法大全简单

主料：花生仁（炒）适量。

辅料：食用油少许。

步骤：

1、取适量花生米、吃多少炒多少免得浪费。

2、将花生米放在洗菜篮里用自来水冲洗半分钟、冲掉灰尘。切勿将花生米泡在水里、不然炒出来的不好吃。

3、平底锅烧热、倒入适量的玉米油、比平时炒菜用的油稍微少一点。

4、加入一些花椒炸出香味。

5、将花生米倒进去、用木铲不停的翻炒、翻炒。

6、全程用中火即可，慢慢的花生米中的水分会被炒干、随着油温的上升要不槐竖尺停的翻炒花生米以免焦糊。

7、当花生米炒至颜色变深的时候就可以熄火了。

8、将花生米倒入干爽纤棚的盘中。

9、撒上半勺盐、用筷子铅高拌匀，凉透了之后花生米脆脆的就可以享用了。

花生的4种吃法

花生的4种吃法

花生是男女老幼都非常喜欢吃的零食。下面我为大家精心搜集了关于花生的4种吃法，欢迎大家查看!

花生的各种吃法

1.花生直接食用

①生食：微量营养素的损失最少，但要考虑到能致癌的有害物质黄曲霉素的污染和抗营养因子的存在，故要选择干净无霉变的花生。

②熟食：干炒、微波、油炸、水煮。熟制的好处是增加口感香味，破坏毒素和抗营养因子，助消化。不利的地方是损失一定量的微量营养素。高温油炸对维生素的破坏更大，同时增加不饱和脂肪的含量，所以不宜多吃油炸花生。水煮花生也丢失一定量的`微量元素，最好的方式是干炒或微波。花生本身含油，不需另外加油，只要控制温度和时间，就可以达到熟化、防止焦黑、增加风味的目的。

2.花生酱

花生酱在西方非常流行，家庭可以自制新鲜、不含添加剂的花生酱，也可以到商店购买。

3.花生油

花生加工成油以后就不用担心黄曲霉毒素和抗营养因子的问题。花生油是一种品质较高的食用油，可与橄榄油相媲美。

4.花生制成各种菜肴

仿贺烂花生还可以制作成各种菜肴，一般先破碎以后再与其它物料一起烹制，中国人用花生熬粥、煮汤等也比较普遍。花生还有另外一种利用方法，就是加工成花生粉，与其它粉状食物混合食用，如与奶粉混合食用，与面粉混合加工成面包、糕点等。

①花生甜杏泥

花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。

②花生赤小豆汤

花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。

③花生红枣汤

花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。

吃花生的好处

1.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在某期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国某大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2.有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，拍哪咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3.稳定血糖

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康

某期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

5.减少结肠癌风险

研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而备漏每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

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花生的多种做法

花生的多种做法

1.鱼皮花生

首先需要一定量的花生，大概在两百克左右，还需要一定量的面粉，大概在一百克左右，还需要大概二十克的糖，和四十毫升左右的冷水，一个或者两个蛋，这个根据喜好来换。首先要把准备好的花生米炒熟，一般在小火的情况下，花生米几分钟就可以炒熟了。然后再打散准备好的鸡蛋，网面粉里放上三勺左右的蛋液，然后加上一定量的白糖，等待加入之后再继续均匀搅拌。

2.老醋花生米

需要主要材料就是花生米，然后需要一些盐，生抽，还有一些白酒和蒜。以及一些陈醋，白糖，花生油之类的调味，首先网锅中倒入一定量的花生油，倒入的花生油可以把花生唾沫就可以了，准备好的花生米也得倒进去，然后炸一段时间，直到炸到花生变色，然后再把花生给捞出来。往花生上面喷上些许的白酒。

3.五香花生米

五香的基本原理基本上是人尽皆知的。这里需要的主要材料还是花生米，然后需要准备一些花椒，八角，还有一些香叶和桂皮，还要准备一定量的盐。首先要准备一个小水盆。然后里面要放入一些盐，然后倒入准备好的香料翻炒一段时间羡尺之后，再把火调小继续翻炒半个小时的样子，直到花生米发出了爆炸声就可以了。

4.啤酒花生米

这道花生没有太多的讲究，这里的主要亮点就是啤酒，因为带有酒香的食品总是会很受欢迎，花生也不例外。首先要把油在锅里烧开，然后把花生米放进去翻炒一段时间，等待花生米炒熟之后再把它们捞出来，放在一个碗里，然后撒上适量的盐在花生上，搅拌均匀。随后再倒入准备好的啤酒，等待花生米凉了之后就可以食用了。

5.蒜香花生米

蒜在被压成蒜泥，混合了其他调味料之后就不会有那么刺激的味道，感觉更加让人能接受了一些。有些平时不吃蒜的人，等待蒜被压成泥，做成香料之后就会开始喜欢起了它。这里需要准备的调料有蒜，还有些许的盐，一些葱，一些花椒和一些大料，还需要一些桂皮和香叶。当然作为主料，花生米也不能少。

6.花生酪

这道菜做出来可以当做一道小零食或者小甜品食用，整体的颜值比较高。兄念高首先需要准备一些生的红皮花生，然后需要准备高笑一些生糯米，还需要一些水和白糖。把准备好的花生和生糯米，分别用清水泡上三个小时左右，等待泡到肿胀之后再打成浆，然后把准备好的浆过滤出花生渣，加入些许白糖搅拌均匀。

7.花生酥饼

这是一道美味的小点心，首先需要准备半个鸡蛋，一百一十克左右的黄油，还需要准备一些面粉还有白糖。一些花生和小苏打，然后需要准备一些打泡粉，打泡粉和小苏打要的不多，就分别一克和两克的样子。黄油要先放下室温下软化，然后加入准备好的面粉和白糖，以及准备好的打泡粉和小苏打，结合着鸡蛋液搅拌均匀，然后揉成面团，等待醒面。