冰镇脆秋葵的做法 冰镇秋葵如何做
1、材料：秋葵300克，油适量，生抽适量，芥末适量，冰水1碗。
2、秋葵放清水中洗净。
3、纯净水中放入冰块成冰水。
4、锅中烧水，水开后放入洗净的秋葵。
5、焯水30秒后捞出。
6、将焯水后的秋葵放入冰水中冷却。
7、冷却后缓敏雀的秋葵放入冰箱冷藏1个小时或直接在冰水中再加入冰拿昌块使秋葵彻底冷扰早却即可食用。
凉拌冰镇秋葵做法 凉拌冰镇秋葵的做法
1、原料：秋葵。
2、配料：酱油、芥末。
3、制作：秋葵整条开水焯熟，5分钟左右即可。捞起过冷水（冷开水或者过滤水）放入冰箱冰镇（或放入带冰块的冰水冰镇）。吃时蘸上芥末和生抽。
4、秋葵单维生素C的含量就占每日推荐摄取量的三分之一，那丰沛柔滑的黏液中独有的纤维行改陪果胶，可以在肠胃壁形成保护膜，达到预防胃溃疡及其它肠道疾病的功效，再档蠢加上其它各种天然营养，于是就无愧于“抗癌上歼答品”这样俗气却有力量的美誉了。而且是植物中强补肾的食品，总体而言，秋葵是种不折不扣的健康食品。
冰镇芥末秋葵的做法，冰镇芥末秋葵怎么做好吃
冰镇芥末秋葵的做法
1.秋葵清洗干净备用。
2.热水煮开加入秋葵烫5分即可捞起。
3.烫好的秋葵待冷却。
4.冷却的秋葵斜45度切块备用。
5.蒜切末，辣椒切段，挤入消拍适量芥末装碗备毕桥答用。
6.在加入适量酱油，陈醋，少许白糖，适量芝麻油。
7.然后搅拌均匀即可。
8.把搅拌好的酱汁倒入秋葵上在放入冰箱冷藏10分钟。即可取出食用。（我这里比较赶时间所以是放冷藏的）
9.成品（用胡萝卜摆了个花装饰手慧）
