芹菜拌生花生米的做法大全(芹菜花生怎么拌好吃)

花生芹菜凉拌的做法

用料:芹菜250g、八角两个、生抽两勺、胡椒芦让粉、蚝油、花椒十颗左右、食用油少量、花生豆100g。

步骤:

1、准备100g花生豆,大概3小把,过水洗干净。

2、花生豆放入乱迟锅里,加水陪陪局(水没过花生再多一点即可),放入两个八角。盖上锅盖,大火烧开,转小火,煮15分钟后关火焖30分钟。

3、煮花生的时候可以同时烧一壶开水,把芹菜摘好洗净,然后切段儿,放入盆内。把烧好的开水浇在芹菜上,等一分钟,沥出热水,芹菜过一下凉水,稍稍挤出芹菜里多余的水。

4、捞出花生豆,放入盆里,加生抽,蚝油,胡椒粉。

5、准备锅,烧热后转小火,倒少量食用油,加花椒,炒出香味,关火。

6、将花椒油倒入盆里,用筷子拌匀。

7、装盘即可享用啦。

以上内容参考  百度百科-凉拌芹菜花生

芹菜拌花生米怎么做好吃

备料:

花生米、芹菜、花椒、姜片、葱、生抽、料酒、盐、芝麻油、小米椒等

步骤:

1、把花生米清洗干净,放入水中侵泡半小时;

2、芹菜切段,葱切段,米椒切末、姜切片备用;

3、芹菜焯水,清水烧开,放适量盐,把芹菜段放入锅中焯水3分钟左右,捞出后放入凉开水中降温拔凉,沥干水分备用;

4、另取凉水放入锅中,花生米冷水下锅,放入盐、花椒、葱段、姜片、料酒、花椒等佐料一起大火煮开,然后文火慢毁誉煮半小时左右,中间可以尝一下花戚余生米的软硬程度,可根据自己的口感来选择何时停火;

5、煮熟的花生米与芹菜放一起,比例自定,放入生抽、米椒末、香油搅拌均匀即可食用。

6、如果感觉这道菜比较单薄,大纤仔段家可以根据自己的口味选择木耳、胡萝卜丁、黄瓜丁等来进行搭配,味道也不错!

注意:

1、花生米要侵泡半小时,这样不但好熟而且可以去除花生米外衣的苦味;

2、焯芹菜时注意火候,以芹菜颜色边的绿深色为宜,如果过老的话芹菜会变黄变淡;

3、芹菜必须用凉开水快速降温,这样芹菜会脆爽可口;

4、花生米必须冷水下锅,这样受热均匀不会外是内生口感不好。

怎么凉拌芹菜和花生米

原料:花生米200克、芹菜2根、胡萝卜1根、姜片适量、八角2个、升闭花椒一小把、盐适量、吵薯裂香油适量、白芝麻适量

做法:

1、花生米放入凉水中浸泡2-3小时,让每粒花生米都吸饱水分2、砂锅中放入适量水,加入花生米、姜片、八角、花椒3、 加入盐煮10分钟,然后盖上盖子焖至水凉入味即可4、 芹菜摘去芹菜叶,清洗干净切小块,胡萝卜去皮清洗干净切小块

5、芹菜与胡萝卜分别焯水,然后过凉水沥干水分备用6、将煮好的花生米、焯好的芹菜胡萝卜放一起,加盐、香油、白芝麻拌匀即可

芹菜又名旱芹,以叶柄作为蔬菜食用,原产于地中海沿岸沼泽地区。在我国,芹菜已有三千多年的栽培历史。芹菜分为中国类型(本芹)和欧洲类型(西芹)。西芹叶柄肥大,本芹叶柄细长。芹菜既可热炒,又可凉拌。诸多研究表明,芹菜是一种具有很好药用价值的植物。

营养价值

1.芹菜中维生素B的含量较高,钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜,据测定,每100克芹菜中含蛋手衡白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍,铁含量为番茄的20倍左右。

2.芹菜的钙、磷含量较高,有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼,预防小儿软骨病。

3.芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能吸走肠内水分和杂质,把有害于人体的物质,甚至是致癌成分排出体外。所以,芹菜被当做是减肥、美容的圣品。

4.芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。

芹菜拌花生米家常做法

芹菜拌花生

【所需食材】

干花生200克、芹菜一小把、食盐适量、大蒜几粒、小米辣几个、生抽20克、陈醋15克、白糖20克、葱油20克、香油10克。

【做法步骤】

1、首先我们准备干花生200克,放到清水中浸泡10分钟,浸泡能够去除花生表面的杂质,而且花生吸水后口感更好。锅中烧水,水烧开以后,倒入浸泡过的花生,把花生煮至微微鼓起,表面发亮时倒出。用禅轮清水冲洗,冷却控水。

2、准备芹菜一把,择好以后,撕去老筋,避免影响口感。把芹菜从中间破开,切成3厘米长的段,装入盆中,加入食盐3克,颠盆拌匀,腌制10分钟。芹菜遇盐出水,更容易吸收料汁入味。

3、准备大蒜一把,切成片,小米辣一小把,切成小段,全部装入盆中备用。10分钟以后,把芹菜捞出挤干水分,放入大盆中,倒入花生米。放入切好的蒜片和小米辣,加入生抽20克、陈醋15克、白糖20克、葱油20克、香油10克,再穗袭老加入少许食盐,腌芹菜时已经放过食盐,不需要多加,颠盆猜升拌匀后,即可装盘。