湿气最怕三种水果

湿气最怕三种水果

湿气最怕三种水果，人们为了要有一个健康的身体费了不少的心思，而且有一些水果湿气是很害怕的，去湿气的效果是很好的，我和大家一起来看州悔看湿气最怕三种水果的相关资料，一起来看看吧。

湿气最怕三种水果1

苹果

苹果味甘酸，性温，有健脾胃益胃、生津解渴的作用，针对一些因为脾虚而导致的湿气太重，出现头晕目眩困乏、四肢厚重、食欲不佳、大便稀溏等病症，有非常好的功效。

红心柚

红心柚温性，带有丰富多彩的挥发油及其很多的维他命，可以提高身体体细胞的抵抗能力，加快排除湿气，降低内毒素的积累，在一定水平上清洁了血管内腔的自然环境，有利于滋养细胞，协助维护女性的身体的身心健康。女性过四十岁，早上起床多吃柚子这类新鲜水果，滋养肠胃，推动体细胞的基础代谢速率，加快人体脂肪的溶解，进而具有减少休重的功效，合适女士养生保健。

无花果

近年来，无花果愈来愈遭受大家的钟爱，可以说老少咸宜。无花果归属于温性水果，具备健胃消食清肠排毒及其消肿祛毒的功效，多吃无花果，可以推动胃肠的肠蠕动，消化吸收身体不必要的食材，也加速了人体体细胞的基础代谢速率，让体内湿气和内毒素通通排出来身体之外，维护身心健康。觉得湿寒过多的大家，在歇息世镇空档时间，多吃些无花果，有利于排出来内毒素，健康保健人体。

湿气最怕三种水果2

1、枇杷

枇杷这种水果不仅能够润肺止咳其实很有祛湿的效果，因为枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，而且胡萝卜素的含量也是非常高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的.排出，同时它的叶子有很好的功效，可以有效的预防呕吐等症状。吃点枇杷可以帮助我们预防多种疾病。

2、苹果

苹果是最常见的水果之一，经常吃点苹果可以让我们的身体补充多种营养，而且还能预防多种疾病，苹果祛湿的效果也是不错的，而且苹果还有健脾补气的功效，苹果皮里含有很多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以有效抑制癌症，和细胞增殖，并且苹果的抗氧化剂比果肉还要多，因此大家每天吃一个苹果不仅补营养还能祛湿，效果都是很不错的。

3、鲜枣

当季的鲜枣不仅崔还甜，是我们都喜欢吃的水果，当然鲜枣的功效也有很多，不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以搜迹粗试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。

湿气最怕哪三种水果呢？湿气不适合吃哪些东西呢？

下面给大家介绍湿气最怕的三种水果：苹果、大枣、  有去湿气的效果，平时还要坚持运动，多出汗多喝水，有助于排湿。

湿气最怕三种水果

1.苹果：苹果是一种没亩性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。

2.甘蔗：湿气重的朋友吃甘蔗，有很好的祛湿效果，尤其是夏季非常炎热，湿度大，很容易引发皮肤病，吃些赶着有注意排出体枯扮森内的湿气，预防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，还比较寒凉，吃多可能会助长湿气。

3.猕猴桃：体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃。

去湿气最好缺慧的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物。

湿气重不能吃的水果

1.芒果：芒果的含糖量非常高，并且是温热性质的水果，吃多了会导致身体吸收较多的糖分，不利于祛湿就算了，反而还加重体内的湿气。

2.香蕉：香蕉虽然能改善便秘，但是湿气重的人本身就脾虚，香蕉性温寒，如果吃多香蕉会加重湿气，少量的吃没问题。

3.西瓜：湿气重的人不建议吃西瓜，性寒凉的西瓜会加重体内的湿邪之气，尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜，要少吃。

此外，湿气重的人饮食要清淡易消化，多喝水促进排尿，吃新鲜的水果和蔬菜，适量的做些体育运动，出汗是最天然有效的去湿气办法，还可以拔罐、泡脚、艾灸。

湿热最怕三种水果

湿热最怕三种水果

湿热最怕三种水果，夏天湿热,有些人就会出现头部昏昏沉沉，这些其实都是脾虚湿盛的表现， 而很多湿热体质的人来说不是什么水果都能吃，以下分享湿热最怕三种水果。

湿热最怕三种水果1

第一种是：芒果。夏天是芒果季节，不吃芒果真是浪费啊，但是芒果又是湿热水果，吃也要讲究度，天天吃，小心湿气更重哦。

第二种：树菠萝，又叫菠萝蜜。这个时候，南方的菠萝蜜已经是挂满树干，在农村真是廉价到不得了，在城市贵到漏油了。很美味，但是多吃湿气重。

第三种：椰子菜。这种菜在菜市场几毛钱一斤，在农村，很少人吃，因为湿气太重了。喜欢吃这个菜的朋友，记得放点姜一起炒，尽量少吃。

除此以外，我们可以多吃点祛湿的食物，比如赤小豆薏米玉米须等。

赤小豆薏米玉米须都是湿气的克星，这杯红豆薏仁茶含有以上几种食物之外，还有利尿消肿的冬瓜，而裤租且赤小豆薏米经过炒制也降低了凉性，还可以健脾胃。

人的脾胃虚弱，湿气容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。黑糯茶可以养胃，消炎。胃不好的人，可以多喝点黑糯茶。

人久坐，熬夜等都容易造成湿气入侵，平时要多运动，多晒晒太阳，喝点祛湿茶，夏天养足了阳气，冬天不生病。

湿热最怕三种水果2

1、西瓜

夏天到了，天气非常的炎热，西瓜就成了我们必备的解暑神器，有很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冰镇一段时间之后拿出来再吃，这样的话降温会更快，而且也吃起来也更爽。

但是西瓜本身就属于凉性的水果，要是再把它放到冰箱里进行冰镇的话，只能让它变得更加寒凉，所以我们身体如果湿气太多的话，不建议吃西瓜这种水果。

2、香蕉

有很多人觉得香蕉是一个通肠润便的好东西，虽然说香蕉的生长环境是温度很高的热带，但它的本质却是寒凉的`，而且吃太多香蕉的话，体内的湿气就会有所加重。

3、香瓜

香瓜也是人们在夏天非常喜欢的一种水果，因为它非常的甜，而且味道也不错，特别是女生。

你知道吗？如果体内的湿气过高的话，常吃香瓜，湿气不仅不会减少，反而会进一步增加，从而危害人们的身体健康。

4、火龙果

现在天气比较炎热，特别是爱美的女生不敢穿美美的小裙子，为什么呢？因为身上的赘肉比较多，很多女性在减肥期间特别钟爱火龙果，不过有些人吃完后立刻就拉肚子了，这是什么原因造成的呢？

原来火龙果虽然产自南方，但它也是一种良性的水果，尤其不适合女性来吃，如果恰好处于月经期间，体内的湿气过重，火龙果如果吃的太多，将会使体内的湿气进一步加重，对于身体健康来说没有任何的好处。

5、菠萝蜜

菠萝蜜这种东西外观长得非常难看，有点像榴莲，但是它跟榴莲却是截然相反的味道，因为菠萝蜜非常甜。

很多喜欢吃甜的朋友们都尝试过菠萝蜜，它的果肉也是非常多的，但是吃太多的话会让我们出现胀气的情况，而且也会加重湿气的存在。

湿热最怕三种水果3

1、菠萝蜜

菠萝蜜味道鲜美，能起到清酒、哺乳、补中益气、口渴的作用。菠萝蜜还可用于治疗伤、虚、热、渴、食、色、体疲等疾病。不过，菠萝蜜也是湿热食物，常吃它会加重身体的湿气。所以你吃得越多，你身上湿气就越多！

2、香蕉

大便不定型是潮湿的表现。很多人错误地认为吃些香蕉来缓解便秘蚂乎会更好。事实上，这是错误的。香蕉用来治疗大便干燥。如果大便未形成，则表明身体严重受潮。如果再吃香蕉，会加重病情。

3、西瓜

在炎热的天气里西瓜是消暑的好产品。具有清热解暑、生津解渴、利尿祛烦的功效。天气燥热的时候很多人喜欢吃一片西瓜，汁水多，十分解渴。不过，西瓜也是一种含糖量高的凉性水果，不利于身体湿气的调理。吃得太多会损伤脾胃，促进湿热。

湿气重的人应该少吃上述水果。1种水果可以帮助身体排出水分。

平日里，可以多吃苹果，有助于祛湿，还能美容养颜。很多人喜欢吃苹果。苹果有美容养颜、益气活血的功效。而且苹果含有大量的维生素、膳食纤维。坚果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。排练的同时，体内的水分和毒素也会排出体外。而且，苹果是温暖的水果。湿气重的人可以多胡物兆吃点，这对调节肠道、滋养身体都能起到很好的作用。

湿气重的人远离4种水果

湿气重的人远离4种水果

湿气重的人远离4种水果。我们都知道水果是我们很喜欢吃的食物，而且很多水果对人们的身体有很多重要作用，但是如果你有湿气，最好远离一些不适合吃的水果。接下来一起看看湿气重的人远离4种水果吧。

湿气重的人远离4种水果1

荔枝

现在荔枝开始售卖了在水果摊上都能看到荔枝的身影，荔枝味道甜甜的口感Q弹，很多人都很爱吃，尤其是女性，比如古代的杨贵妃。

提醒一下，如果你是一个有湿气的人，脸上还爱长痘的话，建议不要吃荔枝，不仅会加重湿气，也会导致长痘。

榴莲

很多人都说吃一个榴莲胜过吃三只老母鸡，既然这么补那么就吃点吧，可是那这个东西好吃滋补是因为含有的营养物质丰富，蛋白质呀，脂肪呀，矿物质呀都是没得纤陵说，可是吃多了就会影响身体的健康。

在中医里甜腻、营养高的食物都是生湿的，比如：奶油、肥肉、巧克力、糯米等我们吃了这些食物后脾胃的消化吸收能力往往会跟不上，处理体内水液的能力不够，所以吃得越多，湿气越重。

西瓜

西瓜是盛夏非常不错的清凉降暑水果，很是受欢迎，吃的人很多，但是对于湿气比较重的人来说，尽量就别吃西瓜了。

西瓜属于寒凉性食物，吃多了会损伤脾之阳气，脾虚则水湿运化功能失职，水湿停滞中焦，加重湿滞内停。一些脾胃比较虚弱的朋友，西瓜最好还是不要吃或是少吃。

香蕉

生活中若是有便秘的困扰，时常会通过多吃香蕉来缓解，香蕉具有润肠通便的作用。但是湿气重的人尽量少吃，因为香蕉本身属于湿热气候的产物。

另外，多吃了也会加重脾虚，本身湿气重的人就不适合吃。

大家都知道身体里有湿气不好，但是怎样判断身体中有没有湿气呢？

1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。

2、胳膊腿疼毁巧戚痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛，随便动动就感觉到很累。关节还总是会困，尤其下雨的时候很怕冷，酸疼。

3、比较怕冷。天气稍微凉一些，就感觉到身上很冷，手脚也冰凉了起来。

4、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。

5、大便粘马桶。每次上完厕所之后会发现大便粘在马桶上，而且有的时候会出现大便糖稀的情况。

湿气重的人远离4种水果2

1、西瓜：它通常出现在夏季，在冬季相当于淡季水果。西瓜具有良好的散热和降温效果，非常适合夏季食用。但是在冬季建议不要继续吃西瓜，因为它不利于身体脱水，还会刺激胃部；如果坚持食用，可能会使体内的湿气增加。

2、菠萝蜜：菠萝蜜具有高营养，它是许多人的最爱。但菠萝蜜是温热的水果，所以我们有必要控制量，不然很容易“上火”。此外，多吃菠萝蜜还容易肠胃胀气，从而增加人体的湿气。

3、柿子：柿子也是许多人喜欢吃的水果之一，其功效非常好；无论是柿叶还是柿子，都有很多功效。但柿子的糖分很高，吃多了对也会对身体不好，而且也会增加体内的.湿气。所以湿气重的人，还是少吃一些柿子。

4、香蕉：香蕉随处可见，它柔软还有润肠通便的功效。如果发现难以排便，我们可以购买香蕉。但是，香蕉不适合湿气重的人，否则很容易湿气过多而伤害到身体。

湿气重的人，日常生活中该注意什么样的问题呢？

适当运动

体内湿气重的人，大多饮食油腻又缺乏运动，常会感觉身体沉重，四肢无力，不愿活动，越是不爱运动，这种现象就会越严重。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速新陈代谢，促进湿气的排出。比如跑步、健走等运动都是不错的选择，有助于加速血液循环，促进水分代谢。

刮痧

刮痧是一种常见的祛湿方式，在刮痧的同时可以增强血管活性宽档，还能使人感觉放松，经常刮痧可以达到利水化湿的效果。

但也要注意刮痧地寻求专业医生帮助，不能盲目到小诊所操作，容易因为手法不当很容易造成伤害。

湿气最怕的三种水果

湿气最怕的三种水果

湿气最怕的三种水果，湿气重整个人都是昏昏沉沉的，胸闷、头晕、疲惫、困倦的感觉，不想动只想呆着，整个人看起来非常疲惫，无精打采。下面来看看湿气最怕的三种水果。

湿气最怕的三种水果1

香蕉：很多人爱吃香蕉，尤其是有便秘问题的人，更喜欢吃些香蕉通便，但是，由于香蕉是寒性水果，体内有湿气的人千万不要吃香蕉，否则会加重湿气，使大便不成型的问题越发明显。

西瓜：夏天气温高，冰镇西瓜非常受欢迎，这种清凉降暑的水果，不仅能缓解口渴，还有利尿的功效，不过，西瓜也是寒凉食物，若贪吃西瓜，可能导致寒凉之气进入键穗体内，加重体内湿气程度。

芒果：湿气重的人不宜食用寒凉水果，但有一种湿热的水果也要远离，那就是芒果。湿气重的人若吃多芒果，肠胃难以消化其中的水分和糖分，容易引发湿气。

湿气怎么调理？

首先，湿气重的人应重视生活习惯的调理，每天睡觉时间不要超过8小时，多运动，最好能到户外进行运动，以加快水湿代谢。另外，湿气重的人不要长时间待在潮湿的地方里，梅雨天应多抽湿。

其次，饮食上也要注意，不要吃太多甜的、寒凉的、油腻的食物，而应适当多吃五谷杂粮。

此外，湿气过重的人，也可以选择中药进行调理，而芡实、茯苓、薏仁、山药等都是药食两用的食材，祛湿能力也很强。

湿气稿数卜虽是影响不少人健康的一种亚健康问题，但也并非所有问题都是湿气引起，体内有无湿气，需要医生看完才知道。因此，如果觉得自己有湿气，最好先去看看医生，再根据医生的意见进行调理。

中医理论解释何为“湿气”

湿气，是中医常见的一种说法，在中医理论中，湿是六淫之一，所谓六淫，指的是：风、寒、暑、湿、燥和火。湿属于阴邪，凡是具有重浊、粘腻、趋下特性的邪气，都称为湿邪。其中，又有内湿和外湿之分。

内湿主要是长期食用过量生冷食物或嗜酒，导致脾阳失运，而脾主运化水液，脾阳不振，则水湿内生，故而引发湿邪。

外湿则是气候潮湿、居住处潮湿或淋雨所致，尤其是夏季湿气重，常有外湿出现。内湿和外湿常常相互影响，湿邪致病，主要有两个主要表现：一是病程缠绵，反复发作；二是症状黏滞，譬如舌苔黏腻，口黏口甘等。

湿气最怕的三种水果2

1、西瓜

西瓜作为夏日解暑利器，回到家中，从冰箱里拿出冰镇好的西瓜，咬上一口，既解渴，又解暑，畅快无比。但西瓜本就属寒凉食物 ，若是多吃，自然会加重我们体内的湿气。尤其是经常冰镇食用，定然会湿气缠身。

所以毕余，西瓜应尽量避免从冰箱里拿出来直接食用。可以放在凉水里稍微镇一下。而且不要贪吃哦。

2、芒果

芒果是我超级爱吃的一种水果，它富含丰富的蛋白质、粗纤维，胡萝卜素、维生素C，常吃对人体很有好处，不过也并非人人都适合吃芒果，芒果的含糖量很高，不宜过量食用，而且芒果性冷，吃多了会加重体内湿气。

3、香蕉

香蕉本身喜欢湿热气候，且具有很好的营养价值，能够增强我们饱腹感，清热润肠，它所含的钾和镁可以有效防止血压上升、消除疲劳等。而根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用，但是，针对湿气重的人，由于本身就脾虚，不建议多吃香蕉。

湿气重，身体会有哪些特征？

1、肥胖浮肿

有些女人身材的发福并不是正常的，如果发现自己突然之间长胖了，那么就要看看是不是自己的皮肤新陈代谢出现了问题，因为皮肤新陈代谢异常的话，就会导致燃烧脂肪的功率下降，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

2、皮肤油腻

湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

3、大便不成形

长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的.情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

4、头昏脑胀

湿气重的人经常会感觉自己的头很沉，经常处于一种昏昏欲睡的状态，身体有时也感觉非常沉重，一点都不愿意多活动。

湿气有两大来源：

一是外部：气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨，湿邪可从外侵袭人体；

二是内部：体内脏腑功能不调，也可导致湿邪内生。

湿气最怕的三种水果3

1、芒果

芒果属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化。

2、柿子

柿子属凉性，凉性食物损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

3、西瓜

体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

ps：如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

三祛除湿气，这3种食物很管用

1、薏米

薏米是最好的祛湿食品。中医中《本草新编》写到“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之”。其中薏苡仁就是我们所说的薏米。

2、芡实

芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。一方面它可调整被炎热天气所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

3、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。一般用来熬粥或做馅。

总之，对于那些湿气重的朋友们，尽量不要吃芒果、柿子、西瓜等会加重湿气的瓜果，要多吃些薏米、芡实、赤小豆可以排湿的食物。

体内有湿气的症状：

舌头：舌苔的颜色比较白、比较厚、舌头两边还有牙齿的痕迹

大便：大便不成形，比较稀软，而且还黏黏的不好冲走，湿气一定很重。

精神：湿气重整个人都是昏昏沉沉的，胸闷、头晕、疲惫、困倦的感觉，不想动只想呆着，整个人看起来非常疲惫，无精打采。