灵芝瘦肉汤怎么做好吃

食材明细

野生灵芝10克

猪展肉1块

枸杞10个

桂圆3个

红枣3个

党参3段

姜片3块

灵芝瘦肉汤的做法步骤

1切片野生灵芝10克

2猪展肉和轮粗袜姜切片放入炖盅准备

3枸杞、红枣、桂圆、党参洗净准备

4灵芝洗净和凳如全腊激部材料一起放入炖盅，加适量水（两人份）

5炖一个小时后，成品就出来啦！味道甘苦！

灵芝瘦肉汤的做法？

材料：

灵芝1朵、胡萝卜1根、瘦肉500克、赤小豆30克、薏米30克、陈皮1个、蜜枣2个、姜2片、盐适量。

做法

1、 瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备用；

2、 赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净；

3、 灵芝轻轻吹去尘土即可，掰成几茄搏埋块；

4、 胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用；

5、 煲中煮开水，水开后下颤蚂瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再放灵芝；

6、 大火煮开，银瞎转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可。

灵芝煲瘦肉汤的做法

灵芝可以增强免疫功能，很多家庭都喜欢用来煲汤，那么，下面是我给大家介绍灵芝煲瘦肉汤的`做法，供大家阅读参考。

灵芝煲瘦肉汤的做法：

主料

瘦猪肉75克灵芝2克百合2克红枣16克淮山7克莲子6克枸杞2克茨实2克辅料盐半勺

步骤

1.先将淮山用温水浸泡至软身，其他材料洗干净备用

2.瘦肉洗净，用水先焯一遍，去去腥气

3.所有食材加入炖盅，一键炖煮2小时左右

4.1小时后，加盐调味即可

小贴士

1、添加了煲汤料的靓汤无需添加其他调味品，只需加盐就可以了。

2、煲好的瘦肉肉质相当软烂，蘸着酱油吃很过瘾。

3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。

其他做法

灵芝清补汤

配料：灵芝15g,红枣23g,党参23g,枸杞子24g,人参须15g,猪排骨300g。盐适量此唤。功效：清润提神，健脾开胃。

制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。在整体上双向调节人体机能平衡，森枯凯调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使败做全部的内脏或器官机能正常化。

灵芝煲瘦肉汤放什么材料好

灵芝瘦肉莲子汤的主要食材是灵芝、瘦肉和莲子，这道喝起来口感鲜美，具有很强的滋补作用。灵芝是大家非常熟悉的一种中药材也是滋补的佳品，尤其适合老人、身体虚弱和孕妇食用，尤其是一些久病刚好的人群特别适合食用一些灵芝，并且灵芝没有任何的副作用，但是灵芝不能大量的服用。

灵芝瘦肉莲子汤的做法

食材：

莲子、百合各25克，猪瘦肉200克，赤灵芝适量。

制作步骤：

莲子去心，与百合洗净。瘦肉洗净切片。灵芝洗净加清水煮沸，放入莲子、百合、瘦肉，用小火煮1小时，调味即可。

灵芝的功效

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症；灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝的吃法

1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术绝橡旦、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。

2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。

3、灵芝能够并扰泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽如蚂然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。