胡萝卜怎样吃更营养？5种做法，宝宝吃了猛长
一直以来，胡萝卜因其含丰富的胡萝卜此野素、维生素B1、B2、钙、铁、磷等物质，成为妈妈们辅食的首选。宝宝常吃胡萝卜好处多，那么到底好在哪？
1、促进生长，保护眼睛 。随着宝宝长大，对营养的需求也日渐增加，尤其是维生素A需要从食物中摄取。而胡萝卜里的胡萝卜素，在肠道中能转化为维生素A，其作用和鱼肝油相似，能促进孩子身体生长发育、促进骨髓牙齿生长、助于增强自身的免疫力，还能保护眼睛。
2、促进消化，消除积食。 尤其初加辅食，宝宝肠胃比较弱，易消化不良，很多食材孩子吃了也容易发生过敏现象。但是，胡萝卜却是易消化而且还不会发生过敏的食材。此外，胡萝卜还能改善孩子积食的情况。
胡萝卜虽好，但是不同吃法，营养价值却大有不同。比如生吃胡萝卜，容易让水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，能润肠通便又排毒。但是生吃，胡萝卜素却不好吸收，营养价值大打折扣。那如何更大发挥胡萝卜的营养功效呢？
不同月龄孩子，用做胡萝卜做食材，也是各不相同。今天我们从6个月开始，介绍5到最实用的胡萝卜做法。
食材：胡萝卜、苹果、橄榄油
做法：1、胡萝卜洗净，切成薄片；2、将苹果去皮，去核，同样切成片；3、热锅下油，把胡萝卜在油锅里过一遍；4、再把过油的胡萝卜片、苹果片放入锅中隔水蒸10分钟；5、再用勺子压成泥，就可以给宝宝吃了。
食材说明：小米本身就是养脾胃的食材，而胡萝卜又有宽中下气，消积导滞的功效。所以这款粥能益脾开胃,补虚明目。尤其宝宝积食，消化不良时，连续空腹喝上几餐，就能大大好转。
食材：胡萝卜250克、小米50克
做法：将胡萝卜洗净切小块，与小米同时入锅，加入适量水煮为粥即可。
食材说明：寒冬食牛肉,有暖胃作用,也是寒冬补益佳品。牛肉蛋白质含量高达20%，血红素铁含量也很高，同时锌、硒和b族维生素也比较高。孩子常吃牛肉长得高大又壮实。而胡萝卜里面的维生素A还能够促进牛肉中的钙质吸收。
食材：胡萝卜、牛肉、葱花
做法：1、胡萝卜切块，牛肉切块；2、将牛肉焯去血沫捞起；3、锅中下油，把生姜大蒜、八角、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加料酒，酱油，继续翻炒几下。4、炒一会儿，添水小火炖，待森竖喊牛肉8成熟；5、加入胡萝卜，加些盐，大火烧开；6、再用小火，烧到牛肉和胡萝卜软熟；7、起锅前，用筷子插一下，看看牛肉和胡萝卜是否已煮烂，最后撒点葱花可以了！
食材说明：很多妈妈早餐买豆浆，油条，肉包子，姑且不说用料是否新鲜，外面做的 健康 和卫生都没保证。不如简单做一份胡萝卜鸡蛋饼，20分钟，就能吃上可口又营养的早餐了。
食材：纤磨胡萝卜半个，鸡蛋2个，牛奶适量，面粉1大勺，葱花适量，盐
做法：1、胡萝卜洗干净，切小粒备用；2、将鸡蛋打散；3、鸡蛋液中加牛奶、盐、面粉、胡萝卜颗粒，均匀搅拌；4、起锅热油，油热转小火；5、平底锅中放油，5成热后将蛋液倒入，撒葱花，煎到定型；6、一面煎好后，翻面煎另一面，都煎成金黄色就可以出锅了。全程一定要用中小火，否则会煎糊哦！
食材说明：胡萝卜干是非常好吃的零食，既有胡萝卜的香味，又有冰糖的甜味，无添加富含营养。做为宝宝日常的小零食，是不错的选择。
食材：胡萝卜、冰糖、水
做法：1、胡萝卜洗净切片，大概一元硬币厚度就好；2、切成均匀薄片；3、锅中加水，加冰糖，开中小火炒；4、等水快收干时，转小火用锅铲不断翻炒；5、锅里烤干水了，关火。
胡萝卜怎么做给2岁宝宝吃
胡萝卜营养丰富，对孩子成长大有裨益。胡萝卜怎么做宝宝爱吃呢？今天，我们来看看孩子爱吃的胡萝卜的几种做法吧！
胡萝卜怎么做孩子爱吃：胡萝卜炒肉片
材料：红萝卜、肉片、盐、油、糖、生粉之类、生姜粒。
做法：
1、红萝卜洗净，切成丝或片状。
2、红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。
3、放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。
4、把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。
5、把红萝卜丝也放入锅内一起炒。
6、炒至红萝卜丝熟(或者伍宏说是炒至你认为熟的程度)。
7、盛碟上菜。
胡萝卜怎么做孩子爱吃
胡萝卜怎么做孩子爱吃：胡萝卜蛋糕
材料：中型胡萝卜半条或200g、低筋面粉180g、奶油200g、黑糖200g、蛋2-3颗、肉桂粉杏仁粉适量、糖霜200g。
做法：
1、准备材料并烤箱预热。
2、将所有材料搅拌均匀。
3、倒入烤盘中，烤盘可先涂奶油或铺上烘焙纸。
4、以180度c烘烤40分钟，冷却后撒上糖霜即可。
胡萝卜怎么做孩子爱吃
胡萝卜怎么做孩子爱吃：胡萝卜黄瓜汁
材料：黄瓜1根、胡萝卜1根。
做法：
1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里腔并册加蔽返入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。
2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
宝宝喜欢吃胡萝卜，它都有哪些做法？
对于宝宝来说，胡萝卜是非常好的辅食原料，它含有丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。但胡萝卜独特的味道却不是每个宝宝都能接受喜欢的，怎么做才能让宝宝爱上胡萝卜呢？
今天小优为大家准备了12道以胡萝卜为原料的辅食，各位宝妈可以尝试做做看，总有一款宝宝会喜欢。
一、胡萝卜糙米糊
糙米含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B2，不过糙米纤维比较粗，所以一定要经过搅拌机搅打后再过滤给宝宝尝试，而且最好是在宝宝接受白米糊之后再尝试糙米。胡萝卜则含有丰富的维生素，而且自身带有的甜香味让辅食更有味道，不过给宝宝食用胡萝卜要适量。
食材：大米20克、糙米5克、胡萝卜1/4个、清水400毫升
做法：
将大米和糙米淘洗两次，然后放入清水中浸泡1个小时。
胡萝卜去皮洗干净之后，切成小丁。放入沸水中略微焯烫。
胡萝卜丁放入搅拌机中，加入少许清水，搅打成胡萝卜泥。
将浸泡好的大米和糙米倒入搅拌机中，加入少量清水，搅打成米糊。
将米糊倒入锅中，加入清水，用大火煮开之后，换成小火将米粒煮到膨胀，中间可以用勺子稍微搅拌一下。
将胡萝卜泥放入米糊中，接着煮5分钟左右。将煮好的胡萝卜糙米糊经过滤网，一边过滤一边用勺子按压，取滤出的胡萝卜糙米糊即可。
二、胡萝卜豆腐蛋黄面
这道荤素搭配的宝宝面条，胡萝卜可以为宝宝补充维生素，豆腐和蛋黄则含有较为丰富的蛋白质，而且这三种食材也让面条的口味更好，宝宝会更喜欢吃。
食材：胡萝卜20克、豆腐20克、蛋黄1个、宝宝面条40克、骨汤1小碗
做法：
胡萝卜洗干净，去皮，切成碎。
烧开水，将胡萝卜片和豆腐放入沸水中略微焯烫，捞出，然后将豆腐捣碎。
鸡蛋放入水中煮熟、取煮熟的鸡蛋蛋黄，捣碎。
取一口锅，倒入骨汤，放入面条。
等到面条煮熟之后，放入豆腐和胡萝卜碎，将面条和胡萝卜、豆腐一起煮到软烂状蠢核态。
放入蛋黄碎再煮2分钟即可盛出。
三、胡萝卜稀饭
胡萝卜有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
食材：胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克
做法：
胡萝卜去皮洗干净后，切成小丁。
猪肉洗净，剁成肉末。
大米放入电饭锅中，加入适量的水。
再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。
锅中食材熬煮到软烂的时候，即可盛出食用。
四、胡萝卜山药排骨面
食材：宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
做法：
将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，
然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。
将山药、胡萝卜去皮洗干净之后，切成小块。
面条放入排骨汤中接着煮。
同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮，等面条煮到软烂状态即可盛入碗中。
五、胡萝卜土豆虾蓉
虾含有烟酸，烟酸有助于促进消化系统的健康，增进食欲。
食材：胡萝卜1/3根、土豆半个、虾5只
做法：
胡萝卜、土豆去皮，洗干净，切小块。放入蒸锅中，蒸熟。
将蒸熟的胡萝卜和土豆放入搅拌机中，倒入少许温开水。
将食材搅打成软烂的泥状，倒入碗中备用。
虾去掉虾头、虾壳，挑掉虾线，放入沸水中焯烫熟。
将焯烫熟的虾倒入搅拌机，倒入少许温开水，搅打成虾蓉。
将虾蓉拌入胡萝卜土豆泥中哪旦；搅拌均匀即可。
六、胡萝卜卷心菜李档扰鸡肉粥
卷心菜营养丰富，含有微量元素硫、氯、碘及抗溃疡因子，同时可以增加饱足感。
食材：胡萝卜1/3根、卷心菜2片、鸡肉50克、白米粥1碗
做法：
胡萝卜去皮，洗干净后，切小丁。
卷心菜洗干净，切碎。鸡肉洗干净，剁成肉末。
锅中倒入白米粥，煮开；将鸡肉末和胡萝卜倒入锅中。
鸡肉末煮到变色后，倒入卷心菜碎。
将食材熬煮软烂之后，盛入碗中即可。
七、胡萝卜大骨汤
用熬煮好的骨汤来制作辅食面或者辅食粥，不仅营养更棒，而且味道也会更香浓。煮好的骨汤，妈妈放冷倒入冰格中冷冻，煮时取块就可以了。
食材：胡萝卜1根、大棒骨2根、姜2片
做法：
大棒骨洗干净，斩成大块。胡萝卜去皮，切块。
大棒骨放入沸水中略微焯烫，然后捞出，洗去浮沫。
大棒骨、姜片和胡萝卜放入锅中，倒入适量的清水。
大火煮开之后，用小火熬煮1小时。
大棒骨熬煮出味，胡萝卜煮到软烂。
将骨汤撇去油沫，取汤水过滤少，去掉骨渣；取滤后的汤水即可。
八、豌豆胡萝卜虾末粥
食材：豌豆30克、胡萝卜1/3根、虾2只、白米粥1碗
做法：
胡萝卜去皮，切成小丁状。
虾去掉虾头、虾壳，挑掉虾线，剁碎。
豌豆洗干净，放入搅拌机中，倒入适量清水。
搅打成豌豆泥；将豌豆泥过滤勺，取滤后的部分。
锅中倒入白米粥，煮开后，放入胡萝卜小丁和虾末。
胡萝卜煮软、虾煮变色后，放入豌豆泥。
将食材熬煮至软烂状态，即可盛入碗中。
九、西芹胡萝卜米糊
西芹营养丰富，富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质。
食材：西芹100克、胡萝卜100克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法：
将胡萝卜去皮，西芹洗干净后切成小丁。
烧开水，将西芹和胡萝卜小丁放入沸水中焯烫熟，捞出。
将焯烫好的西芹和胡萝卜放入搅拌机中，倒入少许温开水。
将西芹胡萝卜搅打成细腻的菜泥；将菜泥过滤勺，取滤后的部分。
将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
舀2宝宝勺的菜泥调入米糊中，搅拌均匀即可。
十、鸡肝胡萝卜粥
鸡肝中维生素A非常丰富，具有维持正常生长和生殖机能的作用。 鸡肝营养虽好，但不建议多吃，一周最多只能吃2次。
食材：白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块
胡萝卜去皮，洗干净之后，切成胡萝卜碎末。
将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。
鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出捣碎成鸡肝泥。
取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。
然后放入胡萝卜碎末一起煮。胡萝卜煮软之后，倒入鸡肝泥。
食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
十一、胡萝卜板栗稀饭
板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等，是宝宝成长、发育重要的营养素。不过给孩子食用栗子应该少量，而且尽量研磨碎，以避免宝宝消化不了。
食材：白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升
将栗子蒸熟，然后搅碎，取2汤匙的栗子末的量。
将胡萝卜去皮，洗干净之后，取1/4的量，将胡萝卜剁碎。
取一口小锅，倒入一半的清水，放入胡萝卜碎，煮1-2分钟。
然后倒入白米粥，并加入剩下的清水，一边熬煮，一边搅拌。
煮到食材软烂即可盛入碗中。
十二、胡萝卜小米糊
小米具有防治消化不良的功效，能够防止泛胃、呕吐，还能缓解口臭，减少口中的细菌滋生。
食材：小米粥1小碗、胡萝卜40克
小米洗干净，提前放入清水浸泡约1个小时。
将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块。
取一口小锅，放入小米和适量的清水，煮成小米粥。
将胡萝卜小块放入小米粥中，熬煮到软烂的状态。
然后将煮熟的胡萝卜小米粥倒入搅拌机中，搅打均匀。
将搅打好的胡萝卜小米粥倒入碗中即可。
胡萝卜有哪些宝宝辅食的做法？
宝宝辅食用胡萝卜怎么做？
胡萝卜辅食最好等到宝宝六个月之后再添加，可以将胡萝卜直侍宏接榨成胡萝卜汁饮用，也可以将胡萝卜放置于锅中炖煮，然后按压成胡萝卜泥之后给宝宝喂养，其含有丰富的维生素以及胡萝卜素，可以起到护眼以及增强身体免疫力的作用。
其它的做法：
1.可以把胡萝卜切成块状，然后用热油炒了之后给孩子吃。
2.可以把胡萝卜，用锅蒸熟了之后压成胡萝卜泥和肉泥混合在一起，然后制作成肉丸给孩子吃。
3.可以把胡萝卜切成片状，蒸熟了之后直接给孩子吃。
4.胡萝卜芝麻泥：胡萝卜蒸熟后与黑白的熟芝麻打成泥状给宝宝吃，满口香。
5.胡萝卜碎肉粥：胡萝卜与熟的瘦肉一起打汁后与煮好的白粥一起喝，好吃颜色也好看。
6.胡萝卜鸡蛋金饼：这款辅食适合一岁以上的宝宝，鸡蛋饼的味道甜美，很多宝宝都喜欢吃。其制作方法是将鸡蛋打碎与牛奶混合，再加入胡萝卜泥，混合面粉后再蒸成饼。
宝宝在添加辅食陆念的时候每天有点胡萝卜，不仅可以增强身体免疫力，减少患感冒的几率更是让宝宝眼老悉册睛的明亮的一道好菜。
宝宝胡萝卜的做法
引导语：新妈妈最烦恼的事莫过于自家宝宝不爱吃蔬菜吧？对此，妈网百科为大家隆重介绍两款宝宝超爱吃的胡萝卜做法。希望能帮到各位妈妈解决宝宝不爱吃蔬菜的坏习惯！快来看看宝宝胡萝卜的做法大全吧！
一、胡萝卜肉末蒸蛋
主料：胡萝卜、肉、蛋均少许。
辅料：生抽小勺、盐和生粉各少许。
1、肉和胡萝卜剁碎。
2、加一点生粉搅拌。
3、蛋打匀，加些水和一点生抽和盐，一点点就好。
4、跟肉末，胡萝卜末搅拌匀。
5、碗上覆盖保鲜膜。
6、大中火5分钟，闷10分钟即可。
二、黑芝麻胡萝卜
主料：胡萝敏弯卜5根运拿纳
辅料：黄油20克左右蜂蜜、盐、黑芝麻各适量。
做法步骤：
1、选五根粗壮一点的胡萝卜，因为太细了烤出来的比较小，不好吃。
2、洗净 ，斜切 不用去皮。
3、之后在中间对切，这是为了熟的快。
4、放入烤箱之前刷一些油在胡萝卜上，要保证不流失水分哦。
5、一小块黄油加蜂蜜，小火让黄油融化就可以。
6、烤箱220度，20分钟。这时候表面已经开始焦熟。记得中途翻几次胡萝卜。
7、淋上黄油蜂蜜汁，再烤20分钟拿出。
8、最后撒一些黑芝麻，和盐就可以开吃了。
宝宝胡萝卜泥的做法
日常生活中，胡萝卜除了拿来炒食外，还可以煲汤、做糕点。而最适合宝宝食用的方法莫过于把胡萝卜做成泥状了。胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，是6个月左右婴儿很好的食品。那么，宝宝胡萝卜泥的做法是怎样的呢？一起来看看吧！
主料：胡萝卜1根、新鲜米饭1小碗
辅料：盐、香油各适量
做法步骤：
1、胡萝卜洗净，去皮，切片。
2、放锅上码匀，开始蒸。
3、蒸到能用筷子穿透即可。
4、把胡萝卜片取出来，盛碗中。
5、用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。
6、放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。
7、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。
小贴士：
1、给宝宝吃胡萝卜泥时，可以拌米饭吃，也可以作为佐粥小菜。
2、胡萝卜素属于脂溶性物质，胡萝卜油炒或者加油凉拌，有利于吸收胡萝卜素。
3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。
宝宝胡萝卜粥的做法
食用胡萝卜不仅能补肝明目，清热解毒。胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的.减少黑眼圈的形成。而宝宝胡萝卜粥是一款具有健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿的健康食品；常吃对宝宝身体有十分有益的作用。宝宝胡萝卜粥的做法如下：
原料：胡萝卜一根、大米半碗
配料：白糖适量
制作方法：
1、胡萝卜洗净削皮，擦成细丝。
2、大米淘洗干净，加水。
3、放入胡萝卜丝，盖上锅盖，大火烧开，中小火煮。
4、煮熟即可食用。
5、带点甜味的胡萝卜粥可是宝宝的最爱哦！
宝宝吃胡萝卜有旁没什么好处
宝宝吃胡萝卜有什么好处呢？宝宝吃胡萝卜的好处可多了！胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转换成维生素A，对预防宝宝夜盲症非常有益。另外胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。
1、宝宝吃胡萝卜不仅能保护眼睛，还能促进生长发育。胡萝卜含有丰富的维生素A，而当宝宝缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨骼、牙齿生长不良等症，因此宝宝应多吃些胡萝卜以获得维生素A。
2、胡萝卜素被人体吸收率为摄入量的1/3，在转变为维生素A时，又是吸收量的1/2。小儿年龄小，吃的量少，摄入的胡萝卜素量不能满足对维生素A的需要，所以还要直接摄入维生素A，以补充不足。
3、其实，宝宝从踏入辅食阶段时，就可以喝胡萝卜水、吃胡萝卜泥或蒸胡萝卜段了。有的宝宝不适应胡萝卜的异味，可以将胡萝卜与其它食物混合制作，如肉末胡萝卜末，青菜、豆腐炒胡萝卜，蒸蛋羹内放胡萝卜碎末，与青菜、肉混合做包子、饺子馅，做胡萝卜、白萝卜粉丝汤等。胡萝卜生吃不如熟吃好消化。
要提醒各位家长的是，胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄的哦。 ...
宝宝吃胡萝卜的注意事项
说到宝宝吃胡萝卜的注意事项，还真是有不少需要妈妈擦亮眼睛看看的哦！例如，宝宝是不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜的，还有就是食用时不宜加醋太多。此外，宝宝吃胡萝卜的注意事项还有以下几点：
1、未油炒者不宜食用；
2、食时咀嚼时间不宜过短；
3、不可红白萝卜同时食用；
4、服用双氢克尿塞时不宜食用；
5、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
6、禁忌生食。胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
适合宝宝吃的胡萝卜食谱做法
胡萝卜中的胡萝卜素经过人体吸收后，转化为人体所需的维生素A，能够促进宝宝的皮肤、骨骼以及视力的成长发育。下面由我为大家介绍宝宝胡萝卜食谱做法推荐，希望能帮到你。
【胡萝卜鸡蛋羹】
适合6个月以上的宝宝，只需15分钟就可以了哦。
做法
1.准备扰滑绝胡萝卜半根、鸡蛋一个、开水适量;
2.把红萝卜缓姿用擦丝器擦成泥后放入开水;
3.全蛋打发，把鸡蛋萝卜混合一起搅拌均匀;
4.把蛋羹盖上盖子开水上锅蒸上15分钟就可以了。
【胡萝卜鸭血虾皮面】
适合10个月宝宝，补铁补钙辅食
材料：胡萝卜一小段，虾皮一些，鸭血我是在火锅肉店里买的小盒的，芝麻油，面条
做法
1、把胡萝卜切成丁，尽量小一些
2、放入烧开的水里煮，多煮一会，尝一颗软烂了就好
3、然后宝宝面掰成断带到里面一起煮
4、鸭血取出一块，用水冲干净，放到小碗里用小刀或者勺子捣碎，尽量小点
5、面条煮烂后放入鸭血同煮，稍微煮一会
【胡萝卜彩蔬蛋】
适合1岁以上的宝宝
蒸鸡蛋是鸡蛋做法中最简单，也是最有营养的。鸡蛋蒸着吃不仅营养不会流失，还保留了鸡蛋的原汁原味。胡萝卜彩蔬蛋，加重了宝宝的好奇心。我宝宝看见这碟子的胡萝卜彩蔬蛋，指着要吃。
材料：胡萝卜，玉米，西兰花，鸡蛋
做法
1、胡萝卜，玉米切成粒粒，用水煮会。西兰花先煮会，再切粒粒。用碟子装起。
2、主角来了，鸡蛋比较大的一端(一端是尖的，另一端是圆的，比较大些)用筷子轻轻打个洞，用小刀把碎壳挑开
3、用筷子把胡萝卜粒，玉米粒，西兰花粒放到鸡蛋里，然后用筷子轻轻捅到里面，注意蛋黄不要破坏了。鸡蛋下面放个碗接着蛋清。(你越往鸡蛋里放食材，蛋清会流出来的)
4、塞多少食材下去视自己而定，把放好蔬菜粒的鸡蛋用保鲜膜包好，最好包严实些。不让蛋液流出。
5、然后放锅里蒸，大火蒸，水开后转小火蒸15到20分钟。蒸好了拿出来，看看，是不是营养都在鸡蛋里面啊?
【半分钟搞定胡萝卜花苞饭】
适合24个月以上宝贝
材料：胡萝卜，肉，面粉3勺，鸡蛋一个
做法：
1、胡萝卜，猪肉切丝，大概牙签那么粗细，再切一点葱丝。
2、热锅一点点油，依次下猪肉，葱丝，胡萝卜，翻炒，点一点水，闷上，让胡萝卜软一些，放一点盐调味。
3、普通面粉2勺半我加了半勺玉米面，也可以直接3勺面粉。
4、加水打成糊，打进鸡蛋
5、搅散，一点点盐，锅中一点点油，摊成蛋饼
6、把蔬菜让厅放入
7、叠成正方形并翻过来，对角划开，然后错开放
【胡萝卜虾米煎蛋】
适合一岁以上的宝宝
来个宝宝大人都爱的胡萝卜虾米煎蛋，好吃又补钙，麻麻觉得萌萌哒～～
配料：蛋，胡萝卜，虾米，小鱼肠
做法：
1、胡萝卜擦丝，小点的宝宝可以用研磨器磨成泥;虾米洗净切碎;所有切好的原料放一起
2、拌匀就可下锅煎
3、出锅咯，配上两块酥酥脆脆的炸馒头，味道还不赖啊!
猜你喜欢：
1. 胡萝卜的4种好吃做法
2. 关于胡萝卜的几种不同做法
3. 胡萝卜的三种做法
4. 3种好吃的胡萝卜做法及食用禁忌
5. 家常泡胡萝卜做法
