孩子长得慢有什么办法？

很多家庭都重视孩子的生长发育，希望孩子的处在一个中等偏上的水平，害怕不达标，在同龄孩子中，有的孩子就处在中上水平，有的孩子却没有那么理想，所以家长会比较担心。

孩子的一生中有两个阶段是生长发育最快速的阶段

孩子还小，只是目前长得比较慢而已，有很多小孩从上初中开始，身高体重进入快速生长阶段，看看现在的孩子，很少有个子矮的，所以家长不要太担心。

孩子长得慢有很多因素，排除疾病因素，有 遗传因素、饮食方面、作息方面等等 ，其实家长不要着急，通过后天的一些方法是可以帮助孩子的生长发育达到理想的标准。

首先，我们来看看影响孩子生长发育的原因是什么，知道这些原因才能找到解决对策。

一、遗传因素

听老人说过“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这样的话，父母亲的身高的确很重要，但这种俗语是一种误传。

研究发现，人的身高70%是遗传于父母，其中父亲和母亲各占35%，剩下的30%来自于后天的营养、运动等方面。

二、营养摄入不足

以前的孩子大部分都营养不良，在生长发育期没有充足的营养来源，现在很少有这样的情况了，但是有些孩子挑食严重，对不爱吃的食物坚决不吃，喜欢吃一些零食，油炸食物，这些东西非常不 健康 ，孩子吃了不利于生长发育。一日三餐不按时吃，或者早饭不吃，长期下去，身体的生物钟打乱，影响身体 健康 。

三、睡眠不足

孩子在睡着后，身体会分泌一种生长激素，生长激素是让孩子长高的重要条件。 有些孩子喜欢熬夜，不爱睡觉，看电视、打 游戏 到很晚才睡，或者功课繁忙等等原因导致睡眠不足，睡眠不足会影响生长激素的分泌，导致孩子个子长不高。

四、不爱运动

生命在于运动，现在很多人在对于运动这件事上，意识很好，但是从来不行动，经常运动有助于锻炼体质，增加抵抗力，提高儿童生长发育水平。

怎么样让孩子的生长发育处于标准水平，需要做到以下几点

一、饮食规律

二、经常参加 体育 锻炼

三、作息规律，养成良好的睡眠习惯

最后：妈妈还要注意孩子的情绪变化和心理 健康 ，当孩子心情不好，情绪低落的时候，要帮助孩子开导开导，经常与孩子沟通。保持良好的心情， 健康 的身体才能促进正常的生长发育。

孩子长得慢，首先不要太焦虑，每个孩子的生长情况不一样，有的先长高，有的后长高。比如我自己，小学六年级的时候，在班上算个子高的，做操排队站在后面。可是中学以后，我就长得很慢了，身高就被很多当年比我矮的同学超越。

其次，我们可以从点滴日常习惯着手。提高睡眠质量，为孩子创造一个良好的睡眠环境，九点前上床睡觉较为理想。睡前不要疯闹和看动画片，安静看书，让心静下来。10点进入熟睡状态，是生长激素分泌旺盛的时候。睡眠期间保持黑暗的环境，不要有灯光刺激。

有的孩子下午睡眠太久，晚上就不容易入睡，这时候我们需要缩短午睡时间，保证晚间的优质睡眠。

饮食方面，色香味俱全，更容易引发孩子对吃的欲望。如果实在不愿意吃肉，煮饭的时候，单独为孩子准备一碗藜麦饭，它的蛋白质含量与牛肉相当，起到临时替代肉的作用。不吃肉的话，尽量保持每天能吃进一个鸡蛋。

孩子的运动量越大，越容易饿，就越有吃饭的胃口。多带孩子放电，吃得好，睡得香。

最后，养成良好的饮食习惯，也很重要。孩子吃饭尽量自主进食，不要他人投喂。吃饭的时候专心吃饭，远离玩具和各种视频。

手机打字，暂时只想到这么多，都是亲身带娃的总结，希望对你有用。

谢谢悟空邀请！

你好，首先说下可能影响孩子长的慢的原因， 你讲述的孩子4岁多了，平时饮食上很正常、不挑食，而且营养方面也可以，就是长的慢。 可能是孩子的身高发育受遗传因素、运动状况和生长激素水平等综合影响。

孩子长的慢有什么办法？

1、多运动: 有一些孩子活泼乱跳的，这样运动量就增多了，就会消耗孩子的体力，然后会容易产生饥饿感觉，孩子的饭量也会增多。孩子的饭量多，身体自然而然就会长得快的。所以如果自己孩子长个慢，那家长就要带动自己孩子，多做一些运动，比如跑步、跳绳、打球等简单的运动，可以消耗孩子的体能，增加孩子的饭量，还有利于自己孩子的身体 健康 。

2、保持良好的睡眠: 白天孩子的运动多了，晚上睡觉的质量也会变高的。家长们可以在孩子睡觉之前冲泡一杯牛奶给孩子喝了之后再上床睡觉，这样既然可以安神还可以补充钙能量，让孩子有好的睡眠质量，这样有助于孩子的成长。

3、合理饮食: 对于孩子的饮食要特别注意的，家长们需要合理计划安排宝宝的饮食时间，还有注意孩子饮食的质量。比如早餐要吃有营养的还有容易消化的，得保证孩子每餐饮食都有碳水化合物，米粉、面条、面包等。

都说现在是个看脸的时代，但如果一个帅哥美女身高只有一米四不到，你还愿意和他或者她交往吗？所以说身高还是十分的重要的，各位家长为了孩子未来着想一定要重视好孩子的身高，但如果孩子长。得缓慢怎么办呢？

孩子长的缓慢的原因有很多，主要有以下原因：

1.营养过剩，给孩子吃的太多没节制容易引起孩子肥胖，长胖对身高是有一定的影响的，而且容易引起一些疾病，尽量给孩子适量的营养，荤素搭配好。

2.性早熟，孩子性早熟是非常不利于成长发育的，虽然短时间内可以快速的增长，但也会更快的停止发育，如果发现孩子有性早熟的情况一定要尽早的去检查医疗，不然容易影响成年后的身高，目前，治疗性早熟的有效办法是用GnRHa药物治疗，必要时联合生长激素治疗，效果好的是短效生长激素水剂和长效生长激素水剂，短效每日注射一次，长效一周注射一次。性早熟一般在在男孩九岁前，女孩八岁前出现，家长要及时防御好。

3.遗传基因，身高百分之七十来自父母的基因，一般父母高的孩子都是高的，矮个子的父母孩子虽然多半也是矮的，但有百分之三十是可以通过后天努力长高，只要利用好还是有不错的效果的。

4.睡眠或者运动量不足，夜间是生长激素分泌的高峰期，如果熬夜的话是很不利于长高的，一定要培养孩子早睡的习惯。爱运动的人比不爱运动要高一点，如果孩子每天没有什么运动量身高自然要缓慢一点，家长应该鼓励孩子多参加户外活动，多做些跳跃运动。

孩子生长缓慢，一定要查明原因后对症下药，切不可盲目的服用所谓的增高药。

4岁两个月100，虽然不知道男孩女孩，总体是偏矮的，一年能长6公分，从你说的情况来说，就是个生活习惯的问题，按照你做的，继续做下去吧，另外鼓励孩子做一些纵向运动，比如跳绳或者蹦蹦床，蹦床要在大人监护下玩。早点睡觉，规律睡眠。加油。很好了。

你好这位网友，家长们都盼着宝宝快高长大，而宝宝的每个阶段都有一个标准身高参照，是符合人体生长规律的，有些宝宝会长得高一些，有些宝宝矮一些，这很正常，还可以通过比较科学的办法，来预测宝宝的身高。那么，宝宝身高长的慢是什么原因呢？

首先，有先天的遗传原因，如果父母都是矮个子，基因上没有高个子的基因，长得不高也是正常的，还有就是饮食的营养方面，如果宝宝吃得不够，营养跟不上，就会限制宝宝长高，身体的营养不足以支撑宝宝长高。

其次，有的家长们会以为，宝宝长高慢是因为“晚长”，于是就盲目地等待，也没给孩子补充营养或者纠正生活习惯作息，耽误了孩子长高的最佳时期，也有家长们会认为，宝宝长高慢是因为营养不够，就盲目地补营养，结果导致营养过剩。

还有一点，当宝宝长高很慢时，建议可以去医院检查微量元素，缺什么再补什么，不要盲目地补蛋白质等，如果是遗传因素，只能通过加强运动，多喝骨头汤等方法，能利于长高。肥胖的孩子也会影响身高，早熟或者太迟发育也会有所影响。

长的慢有很多种

一:遗传，这样就没有办法了

二:营养不良，这样带孩子去看看医生，督促孩子多吃瓜果蔬菜，肉类，五谷杂粮，冬春两季多晒晒太阳。

三:缺乏运动，那么就需要家长多带孩子运动运动。

四:心里压力大，如果孩子心里压力大会抑制成长激素的分泌。

五:有的孩子天生发育慢，也算正常。

根据不同生长发育时期的规律，对身高干预应怎样分阶段进行？　

一般干预阶段分为三个，阶段一：发育前(3~10岁)“二控+养+补”：严控早发育和发育不良，一经发现发育异常，立刻干预；养成良好的生活规律；适当补充综合骨骼营养素，为青春期突增打下基础。　

阶段二：发育中(10岁~14岁)“补+追+促”：均衡转化为成长能量，追赶性生长，促进成长因子分泌，加速骨细胞分裂，延长孩子快速生长的时间，保持良好长势和长幅。　

阶段三：发育后(14岁~18岁)“追+促+拖”：追赶性生长，促进生长因子分泌，加速骨细胞分裂，拖延成长板闭合时间1年~2年，可多长几厘米。　

从孩子个体生理特点出发，以现代科学为基础，进行自然转化，营养、心理、运动、塑形、生活方式的综合干预，引导骨生长方向，自然激发孩子生长潜力，年提升身高长幅2~5cm，同时对孩子身高、智力、心理、形体等综合素质均有提升。

1、晚长也是有可能的——体质性青春期延长

2、但一定要及时检查，排除疾病

3、错过最佳的治疗时机

4、如果骨龄落后于年龄2岁以上，且生长激素激发试验正常，则可能为晚长；

5、但如果骨龄与孩子年龄相匹配，就可以排除晚长的可能。

提醒：

儿童的生长发育是有规律的，足月出生的婴儿一般身长50厘米；出生后第一年身高会增长25厘米，第二年增长10厘米；第三年至青春期，每年平均增长5~8厘米；到了青春期，孩子的身高每年会增长8~12厘米，持续2到3年时间。

如果孩子各个生长发育阶段的生长速率低于这个标准，就可以判断为生长速度慢，就应该及时就诊，及早干预。

发育迟缓是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象，主要表现为体格发育落后、运动发育落后、语言发育落后、智力发育落后、心理发育落后等。

造成儿童发育迟缓的原因有很多，先天遗传因素、宫内的发育不良、病理性原因等都有可能造成孩子发育迟缓，除上述原因外，不合理的生活方式也是造成孩子发育迟缓的一个重要原因。

孩子过早吃成人饭易致发育迟缓

很多人以为1-3岁的小孩牙长出来了，就可以和大人一块儿吃饭。其实不然，这个阶段应该专门给孩子准备食谱。因为儿童对钠的摄入应该比成人少。但是很多家庭口味偏重，过早让孩子吃“成人饭”，摄入过多盐会引起高血压，还会影响钙吸收，影响骨骼发育，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。

孩子喝过多甜饮料易致发育迟缓

现在，很多孩子喝水少，而喝甜饮料太多。据最新调查，仅有20.9%的儿童青少年能达到推荐的每日饮水6次以上。甜饮料摄入过多会阻碍儿童发育，可能造成矮小、骨折、龋齿等。

太过于宠孩子易导致发育迟缓

有些家长过于宠爱孩子，经常抱着孩子，孩子自已活动的时间太少，孩子得不到适当锻炼，会造成孩子的头部控制能力发育落后。在1-3月之间，家长在抱孩子适当竖抱、让孩子俯卧，有利于宝宝发展头控能力。

经常能遇见部分家长担心孩子手露在外面，随便乱抓会抓伤自己，给孩子带上手套，这样看似是保护孩子，但是因为裹太紧会导致孩子的手不能正常活动，造成精细运动明显落后。宝宝6个月前，家长应该意识训练其抓握等能力。

还有些家长担心孩子不会分辨食品和物品，将物品误认成食物吐下，就不让孩子玩玩具，孩子手不经常拿东西，会导致孩子拇指食指对不准，孩子无法对指，是精细动作发育不好。孩子长到8~9个月，应该有意训练孩子用大拇指和食指协作抓取一些小东西。

家长常意会孩子意思易致语言发育迟缓

孩子口渴了想喝水，指着水杯说不出来，一旁的家长看懂了孩子的意思，马上就给水杯送到孩子嘴边，孩子不需要说出自己的想法，家长就明白了，随即满足孩子的要求，让孩子失去说话的机会，家长的这种行为很有可能导致孩子语言发育迟滞。当家长在孩子的行为、表情中明白了孩子的意思时，也不要立刻满足孩子，应该引导孩子将自己的想表达的说出来，锻炼孩子的说话能力。

孩子发育迟缓的影响

1.孩子体格发育迟缓会造成身材矮小，直接导致其成年后身高低于同龄人。

2.孩子智力发育迟缓会导致智力低下，研究发现，发育迟缓的儿童一般IQ在70(或75)以下，其智力明显低于平均水平。

3.孩子语言发育迟缓导致学语迟慢，语言学习能力差，学语迟，吐字不清，不善表达等。

4.孩子精神发育迟缓会导致精神障碍，出现记忆力、理解力差，只能发出一些表达情绪和要求的尖叫或喊叫， 社会 适应能力极差。

你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王波，很高兴回答你的问题。

孩子长得比较慢，我们首先要看孩子会否有特殊的疾病，很多疾病或是慢性疾病可能都会造成孩子生长发育缓慢，孩子体格发育迟缓其身高都会比同龄、同性别孩子矮。

造成孩子生长缓慢的原因有很多，如遗传因素、染色体疾病、营养障碍、宫内发育迟缓等。

那么，日常生活中要怎么办呢？

1、充足的睡眠

一般来讲，孩子在熟睡中可以促使生长激素的分泌，一般生长激素在孩子熟睡后40分钟左右分泌，通常在晚上22点到凌晨4点最佳。

2、愉快的心情

比较良好的精神状态，对孩子身高的增长有利。

3、营养均衡

生活中，家长要注意孩子的消化功能是否良好，保证每天孩子可以摄入所需的蛋白质，营养均衡搭配合理，有利于孩子身高增长。

4、适当运动

每天适当的运动，可以刺激孩子的生长激素的分泌，如果孩子的运动量太少，也是会影响孩子的身高的。

孩子发育缓慢，家长们学会这五招，安全提高生长速度

发育是一个有机体从其生命开始到成熟的变化，是宝宝们各个器官处于自我完善的一个时间段 ，根据研究表明，在人的一生中， 身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是青春期，一个是婴幼儿时期。 而在这个发育的时间段，有的家长突然发现，自己孩子发育非常缓慢，跟同龄孩子相比，身高补不上，说话也很晚，感到非常的焦急。

其实孩子在一 到三岁生长发育十分重要 ，虽然都生长缓慢，但是如果你的孩子跟其他孩子相比拉开明显差距了，家长们一定要注意。 下面蓝爸总结了一些可以辅助孩子生长发育的好方法，一起来看一看吧。

第一点，提供充足的营养物质

儿童时期对生长发育起到重要作用的就是 维生素 ，而在这个阶段最重要的 三类维生素就是ABC ，其中维生素C可以促进大脑发育，增强宝宝对外界的抵抗力，因此家长们要多给孩子吃一些 水果和蔬菜， 最好可以适当的 摄入动物的部分内脏 ，其中含有丰富的维生素和蛋白质，如果孩子 没有进入到可以吃辅食的阶段 ，可以由 妈妈们来摄入 有这些营养物质的食物，从而让宝宝跟着吸收。

第二点， 充足的睡眠时间

晚上是人体分泌生长激素的最重要的事件单， 充足的睡眠不只可以让宝宝感到放松，还可以让宝宝 获取足够的生长激素，促进身体的生长发育 ，所以家长们要培养孩子到点睡觉的好习惯，保证宝宝的睡眠时间。

第三点， 合适的运动时间

运动是生长发育最好的促进方式，家长可以根据孩子年龄的不同，安排合适的运动时间，运动会 促进孩子的代谢，和骨骼发育，但是注意要选择适合宝宝自身身体素质的强度。

第四点，增加蛋白质摄入

生命的基础就是蛋白质， 人体中很多重要循环都少不了蛋白质的作用，而宝宝生长发育更是离不开蛋白质。宝宝处于 快速发育蜕变的时期，对外界营养物质的需求非常巨大，因此要及时补充蛋白质，避免使孩子营养不良，影响身体发育 ，所以主食中家长们可以选择大米和小米这些食物中，所有食物中鸡蛋含有蛋白质的含量最多，而且 鸡蛋中还含有钙，锌等物质，妈妈可以安心选择。

第五点不吃补品

有些家长们病急乱投医，看到宝宝比同龄人生长缓慢，就选择了购买补品，如今营养品的市场良莠不齐，很多成分我们没法保证安全，很 多补品会导致孩子过度发育，不仅身体下降，生长紊乱，性激素也会发生快速增长的状况，导致孩子性早熟，骨骼过早闭合，造成一生的遗憾。

1， 先天因素

宝宝的发育状态，体质强弱很大程度上 受父母的影响， 父母如果身体 健康 ，体格强壮，那么就会为宝宝快速发育打下良好的基础，而父母如果体弱多病，状况不佳，或者有遗传性的疾病，那么孩子受不良影响，跟同龄其他孩子相比起来，就会落下一大截。还有一部分原因是 母亲在怀孕和哺乳期都没有摄入足够的营养物质，严重影响了宝宝间接吸收的营养物质，导致宝宝发育迟缓。

2， 营养规格不足

宝宝生长发育需要足够的营养，而且跟大人们相比，宝宝们对营养物质的要求会更高，只有 营养物质质量好，宝宝们才会得到助力 ，而有营养物质也需要注意，要采用合适的喂养方式去供给。

3， 生活环境不舒适

在保证了充足的睡眠和高规格的营养物质后，宝宝们 还需要一个舒适的休息环境， 宝宝的听力要比大人们更加敏感，吵闹的环境会使宝宝感到焦躁，影响大脑发育，需要家长们准备 柔软的被子，舒服的衣物，和每天保持充足的晒阳光的时间 。

每个孩子都应该拥有一个完美的人生开端，这个开端不仅仅是指可以接家长 社会 的优秀基础教育，要想长大后成长为一名对 社会 有益的人。首先就要能 健康 的成长，现在各个行业都了解幼儿生长发育的重要性。 在孩子发育的重要阶段，家长们如果发现孩子有发育迟缓的状况，可以根据蓝爸上面所总结的经验去帮助孩子，当然最关键的一定要看医生，给孩子做一个身体检查，要知道孩子发育缓慢一件小事，过度发育缓慢就不利于成长了，各位家长们关于孩子的身体 健康 还有哪些疑问，可以发到评论区，我帮助您进行解答。

小孩子发育迟缓怎么办

小孩如果出现发育迟缓的情况，家长需要多给孩子补充营养并进行户外锻炼。出现以上的原因可能是由于体内的蛋白质，或者微量元素摄入太少导致的，家长可以进行观察孩子的智力发育和体格发育，比如反应能力、动手能力，以及身高等都比同龄人要慢，就属于发育迟缓的情况。

在不确定是什么原因导致孩子发育迟缓的时候，可以带孩子到医院儿科测量微量元素，看是否是因为钙摄入不足，平时可以给孩子喝牛奶，熬骨头汤喝或其他有营养的汤类，可以有效的帮助孩子消化、吸收，并且补充体内的营养物质。另外，让孩子多参加户外运动，以及保证孩子的睡眠质量，都可以间接的促进孩子的生长发育，补充适量的DHA也是促进孩子发育的重要方法。小儿发育迟缓是一个广泛的说法，并不是一个具体的诊断。它可以表现为身高、体重发育迟缓，也可以表现智力发育迟缓，或者是运动功能的发育迟缓。不同的发育迟缓所引发的原因不同，相应的治疗办法也会有很大差异性。像孩子的身高、体重如果发出现发育迟缓，可以相应的寻找孩子这种引起的病因。

这样多数的孩子可能与喂养有关，这个时候可以适当调整其饮食和喂养情况，改善孩子生长发育的迟缓情况。也有些孩子并不是单纯喂养的问题，可能和疾病相关，像有些孩子的内分泌紊乱可能会出现身高和体重不达标或者是超标的情况，这个时候需要进行相关的对症检查之后明确诊断，对症处理。

当然，还有智力和运动方面的障碍，这些运动和智力经常会相互伴发出现，有些是先天因素，也有些是后天因素，这个时候可能就需要进行头部检查、神经系统检查，以及一些遗传代谢方面的检查。如果发现病因，可以适当进行干预，缓解孩子发育智力和运动方面的发育的障碍，可以适当进行一些锻炼和康复，可能会有些缓解。