十四个月宝宝的辅食食谱要怎么安排好?

个月宝宝食谱及做法 肝泥粥 鸡肝20g，米20g，水5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

个月宝宝食谱大全及做法。油菜海米豆腐 主料：豆腐1公斤，油菜500克，海米100克。辅料：植物油150克，香油15克，精盐15克，味精10克，水淀粉40克，葱花20克。

个月大的宝宝，早餐时间应该在8点左右，单子里的鸡蛋羹、面条、面汤都可以。当然，宝宝要在8点前吃奶，5点或6点左右宝宝就会醒来，一瓶奶可以充饥。如果宝宝能睡2个小时就更好了。

喂养方法：饮食逐渐以米、面为主，配以种类丰富的肉类、蔬菜和水果。量从1小碗开始，根据宝宝食用后的表现，比如是否拒绝再进食或是还有进食欲望等来判断辅食量是否充足。

合理安排辅食食谱孩子快一岁了，这个时候添加辅食是要安排合理的，因为这个时期的孩子正值生长发育阶段，需要丰富的物质来补充营养。而且要得到合理的安排，这样扶持才比较有效果。

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1、个月宝宝食谱及做法 肝泥粥 鸡肝20g，米20g，水5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

2、个月宝宝辅食可以吃鸡蛋，软面条，米粥，米粉，馒头，还有一些蔬菜汁，水果汁等，一岁多的宝宝可以渐渐的减少奶量，适当的吃一些稀软的食物。一定要保证宝宝营养均衡。

3、面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝咀嚼、吞咽的能力。

4、油菜海米豆腐 主料：豆腐1公斤，油菜500克，海米100克。辅料：植物油150克，香油15克，精盐15克，味精10克，水淀粉40克，葱花20克。做法：将豆腐切成5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎末，油菜择洗干净切碎。

5、蔬菜豆腐泥：蔬菜豆腐泥的营养元素丰富，适合宝宝食用。准备好材料，去皮胡萝卜，嫩豆腐，豌豆，蛋黄。胡萝卜和豌豆去皮焯一下，切成小块。把水和配料放进一个小锅里，把嫩豆腐捣烂，然后加入。

怀孕初期吃什么食物好

通常情况下，怀孕初期应该吃高蛋白、含有矿物质、高维生素等食物。具体分析如下：高蛋白的食物：高蛋白的食物可以补充机体所需要的蛋白质和能量，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进胎儿各个系统的发育。

怀孕初期吃：苹果、瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等蛋白质丰富的食物。孕吐较重时，饮食应以营养、清淡可口、易消化为原则，也应简单多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。

孕早期主要可以多食用以下几类食物：优质蛋白食物。如鸡、鱼、豆类食物等。多吃新鲜的蔬菜、水果。水果类要注意血糖的问题，如既往有血糖高或家族中有糖尿病史切勿多食用含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等。

14个月宝宝的辅食食谱

润肺鸭梨粥（1）食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。（2）做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。

食材： 新鲜的猕猴桃一个。做法： 将猕猴桃对半切开，用勺子贴着果皮将果肉挖出。将绿色的果肉部分压成泥状，给宝宝食用。注意最好将猕猴桃中间白色的部分去除，这些部位宝宝比较难吸收。

个月宝宝食谱大全及做法。油菜海米豆腐 主料：豆腐1公斤，油菜500克，海米100克。辅料：植物油150克，香油15克，精盐15克，味精10克，水淀粉40克，葱花20克。

红薯饭：红薯有很高的营养价值，对于还不能正常进食的宝宝来说，适当吃红薯饭不仅便于咀嚼，而且对治疗便秘有很好的效果。所以红薯饭对宝宝来说是一个很好的选择。

下面我将介绍几种婴儿餐。早餐可以选择燕麦片、馒头、菜粥、面包、馄饨、面汤、豆浆、豆腐、鸡蛋饼、水煮蛋、鱼、蔬菜等。午餐和成人的饮食一样。不建议这个月大的宝宝单独做辅食。

软饭 制法：将米淘净后放入焖饭锅； 加水后焖熟。枣泥软饭 制法：将米洗净后放入焖饭锅； 加水，牛奶后焖熟； 开锅后放枣泥。