生孩子时顺产中的宫口开十指，究竟是什么样的概念？

有过顺产经历的孕妈，大都直言“再有二胎一定剖”。为什么都很多宝妈会有这样的想法呢？顺产除了过程太长太煎熬，经常疼得孕妈“死去活来”，最重要的一点，忍受不了待产时的“非人待遇”！

孕妈最怕的内检，医生常说的“宫口开十指”，到底是什么意思？

内检是孕妈待产时必经的项目，医生需要用手进入产妇的阴道探查宫口打开的程度，这常常让孕妈觉得很难为情，要是检查时再碰到个男医生，孕妈内心一定是崩溃的“求放过”！

宫口的打开程度就是产兆，医生们在描述时常常用到一个专业术语“开指”。“开一指”意味着产妇进入临产阶段，需要多加留意，必要时到医院待产；“开三盯迅指”意味着产妇离生宝宝不远了，可以进入产房待产了；“开十指”就意味着宫口全开，产妇正式进入到生宝宝的阶段，要开始加油使劲儿了。

对于“开几指”很多人有疑惑，“指”汪判代表什么，一根手指的宽度吗？“十指”又该怎么度量，是十根手指都伸进去的程度吗？

其实不然，宫口差不多是个圆形，多少“指”是指这个圆的直径，一指就代表1cm。宫口全开是10cm左右，这时候宫颈边缘消失，宝宝的头突破宫颈，暴露在阴道里。

孕妈产房大喊大叫，实在是疼痛难忍

正常情况下，宫颈口是闭合的，只有一个非常非常小的孔，但在孕妈即将分娩时，伴随着宫缩子宫颈开始变大变薄，这个过程无疑是非常痛苦的，很多陪产的家属觉得孕妈在产房里大喊大叫太矫情，事实是真的难以忍受！

宝宝的头大约是10cm，身高大约50cm，这样“庞大的圆柱体”要在孕妈的身体不停的蛹动，最后通过宫口娩出，有多痛苦可想而知。所以分娩过后，家属尤其是宝爸一定要更多的关怀孕妈，她们真的很伟大！

孕妈分娩时的“三阶段”

在临产前，宝妈常常会出现一些征兆，例如阵痛，入盆（胎儿下坠感）和见红等等。宫口打开只是孕妈产程中的一部分，在医学上常常将产程分为三个阶段。

1）第一产程：开宫口

指产妇从开宫口到宫口全开这一阶段，头胎孕妈常常会用时较长，大概在12个小时左右，二胎宝妈较短大约7个小时左右。孕困则改妈在这阶段常常有宝宝胎头下，有规律的宫缩，宫口下降，在宫口接近全开时会出现胎膜破裂。

2）第二产程：娩胎儿

从宫口全开到胎儿娩出，是第二产程，通常不会不久，最多2个小时，有的二胎宝妈甚至几分钟就可以将胎儿娩出。

虽然这一阶段耗时短，但也是最重要的，孕妈需要在这一阶段根据医生和助产士的指导，把握住宫缩的时间，正确用力，间歇是休息保存体力，孕妈要记住在这一阶段，屏住气不要喊叫。有的孕妈到后面体力不支，就是因为喊叫把力气卸掉了。

3）第三产程：娩胎盘

孕妈成功娩出宝宝后，医生会第一时间给你看，让你确认宝宝的性别，然后就抱去，给宝宝剪脐带清理口鼻和孩子身上的污物等这些处理。

这还没完，孕妈还需要在助产士的帮助下娩出胎盘，确认产道内没有胎盘残留后，第三产程才算结束。

开十指是多少厘米?

通常以一个指头1厘米来说，开十指指的是宫口开了10厘米。而实际上大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。所以所谓的开十指并非是把十只手指都放宫口量度。

随着产程的停止，子宫口逐渐扩张，直到翻开到能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就饥游被称为开宫口。大部分新生儿的头围大概也就是10厘米，这就与其中最大的“10”，也就会与新生宝宝的头围差不多契合。

开十指的过程

1、分娩烂旦销初始(阵痛间隔约为5-10分钟/次)：腹痛感较为微弱，就像痛经一样，宫缩有规律，子宫口刚刚打开些许。

2、耗时最长的一段(阵痛间隔约为4～5分钟/次)：宫缩加剧，用时长，子宫口打开到一半。宫缩迟谨会引起轻微的疼痛，越往后间隔越短，痛感越强，疼痛时间越长。

3、最辛苦的阶段(阵痛间隔约为2～3分钟/次) ：宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸，下腹排便感越来越强烈。此时是准妈妈最煎熬的时候，不仅阵痛感越来越强，而且无论怎样都用不上劲儿，特别无助。但是准妈妈们请坚持住，胜利即将到来。这个时候，可以采用药物减少痛感，我们常听到的“无痛分娩”，就是在这个时期开始使用镇痛手段。

4、快生了(阵痛间隔约为1分钟/次)：此时，宫口开十指，自宫口至阴道的整个产道顺利连为一体，只要准妈妈配合医生和助产士用力，马上就可以和宝宝见面了。这个时候由于强烈的坠涨和排便感让你把注意力全部放在了用力挤出胎儿上，尤其是做了镇痛措施的准妈妈，此时几乎感觉不到疼痛。

宫口开十指有多疼？

开宫口是顺产分娩前必须经历的，个人感觉比分娩过程还要疼，属于最疼阶段，尤其是开到6指以上的时候，疼的无法呼吸，想死去几回。

开宫口的时间比较长，一胎妈妈的话，一般需要10-12个小时，我当初是花费了12个小时才开6指；二胎/多胎妈妈的话，一般需要4-6个小时，一同事二胎的时候整个分娩过程（开宫口、生宝宝、排胎盘）只用了4个小时。

宫口开十指到底有多疼？

主要还得看孕妇对疼痛的敏感度，我自己对疼痛的敏感度特别强，所以刚开始宫缩的时候就感觉挺强烈的，疼到完全睡不着，凌晨四点的时候进的待产室，但是医生检查宫口只开了3指；当时我已经疼得没有力气，吃不下睡不着，还犯恶心，医生点滴里打了一针止痛棒，止痛效果只有2个小时，然后我睡了2个小时又被痛醒了；

下午三点多的时候，此时已经打了2次催产针了，宫口也只开了4指，医生各种手动开宫口，压腹部，疼的已经不敢呼吸了，即使掐手也没办法转移腰部、腹部的疼痛感，但是医生多方努力，也只开到了6指，然后被推进了产房。

傍晚五点多进的产房，又是各种折腾，浑身上下像被重型货车给碾压了毕并念几遍，腹部、背部、腰部、大腿甚至肛门，都有非常强烈的疼痛感，疼痛到没有思想，灵魂都跟着消散了，医生的话都感觉很遥远，记得当时脑海中只有，一定要保孩子。

宫口开了该生宝宝了，又碰到难产，虽然疼痛感也非常强烈，但是心里知道宫口全开了，宝宝很快就能出来了，反而心里感觉轻松不少；因为手困难产，使用了产钳，又是撕裂又是侧切，但是宝宝出来的那一刻，整个人都放轻松了，疼痛感都消失了。

顺产的妈妈们需要了解：

开宫口的疼痛感属于生理性的，当宝宝出生的那瞬间，开十指的疼痛感会全部消失的，所以顺产的妈妈们只要忍受住开宫口生宝宝的过程就可以了，不需要担心后期身体疼痛，当然有很多妈妈可能会有侧切、撕裂的疼痛，但是通常月子期间会恢复好的，也不需要特别担心。

随着分娩的临近，子宫开口将随着宫缩的频率而变大，从一个手指的距离到最后十个手指的距离，然后婴儿就可以分娩了。

我们可以看看下面的图片，看看怀孕的母亲分娩时子宫会开多大。图中的小圆圈意味着着指数值蔽告，圆形越大表明宫口开指越大，等调到十指的那时候，大约有20公分的间距，类似是胎宝宝的头顶部尺寸，那样小宝宝才可以从宫嘴中圆满娩出。子宫口开得这么大，难怪孕妇疼得受不了。不知道准爸爸的感受，他们是否真的能感受到生孩子的困难和撕心裂肺的痛苦。

这还不会完，要是小孩头顶部一切正常，可以圆满娩出还行，但要是小宝宝的头较为大，准妈妈也要承受侧切、撕裂的痛苦。

孕妇分娩前期： 痛疼最轻，痛疼间距5〜12分钟，收缩有规律性，宫口开到3指。

孕妇分娩中期： 子宫收缩越来越明显和频繁，阵痛间距5分钟左右，宫口开到4指。

孕妇分娩后期： 阵痛通常是间距3分钟，这时候的阵痛是最强的，只能依靠自己的意志力才能够坚持，要不然确实撞墙的心都有了

孕妇分娩末期： 阵痛间距1分钟，这时候宫口基本都打开了，这时候不需要等很长时间小孩就能够生出来。

从子宫恢复的角度来看，自然分娩比剖腹产更好、更快，剖腹产可能需要3-4周；而自然分娩大约是两周左右，因为剖腹产毕竟在子宫上有一个切口，恢复得稍微慢一点是正常的。这是一个生理过程，与生产方式无关。

1、深呼吸

孕妈在临近分娩前，要学会深呼吸。慢慢用比鼻子深吸一口气，再缓慢吐出，维持体内氧气和二氧化碳的平衡。将注意力集中在呼吸控制上，有利于注意疼痛，适当放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口打开。

2、刺激乳头

乳房是女性最敏感的器官之一，若在生产前对孕妈乳头进行按摩刺激的话，可以让子宫的平滑肌出现一定程度的收缩，这样有利于宫口打开，并且开十指也相对比较容易。

3、喝蜂蜜水

在宫缩1分钟一次的时候，可以喝一杯1：1浓度的蜂蜜水，有助于打开宫口。提醒：在月子里的产妇不要喝蜂蜜水，此外1岁前的宝宝也不可以喝蜂蜜水。

T：宫口开十指有多疼？

开宫口有多疼？相信每个生产过的妈妈都记忆犹新，宫口开十指是三个产程中的第一产程，也可以说是最折磨人的一个产程。

疼痛指数低，2-3小时才开一指也是正常的，因此这阶段耗费 8-10小时 都非常常见，疼痛主要来自子宫肌肉收缩，子宫收缩时，会拉长或撕裂子宫肌纤维，来帮助宫颈肌肉提升进而打开宫颈口，

这个阶段因为宫 缩持续时间短（5-10秒），间隔长（5-10分钟一次），孕妈的感受多数是能忍，像痛经那样，还好还好。

疼痛指数逐级攀升，但开宫口速度也越来越快， 宫缩持续时间由5-10秒慢慢增加至30-60秒，宫缩间隔也缩短为1-2分钟一次，从3指到宫口全开所花费时间只有4-8小时左右，但疼痛部位由腹部子宫部位慢慢延伸至腰部、背部、大腿根部、下阴部位、肛门等。

疼痛感也由轻微姨妈疼-重型姨妈痛-拉肚子时腹部痉挛疼-拿个大锤子不停锤腹部疼，总之越到后面越是疼到怀疑人生！

初产妇为2-3小时，经产妇基本不超过2小时。 主要为下阴部位疼和全身用力肌肉疼，当胎儿下降进入阴道，孕妈会阴会出现膨胀感， 如果没有出现宫缩就盲目用力，极易造成会阴撕裂。

宫缩时，产妇配合宫缩用力帮助胎儿娩出时，胎儿穿过骨盆后胎头很快就能出来，这时多数产妇已经痛的意识模糊，只有一个念头就是“快点生出来！”

这时疼痛主要来自骨盆腔，像骨盆被撕裂了一样，像被锤子不停重击，但是胎儿娩出后就立马不疼了，感觉棒极了。

时间短，半小时内即可完成，主要疼痛来自会阴撕裂或侧切的创面和子宫收缩引起的生理疼痛。

胎儿娩出后，再稍一用力就能将胎盘娩出，随后子宫会立马进行收缩，这种生理性疼痛完全能忍， 跟生产疼痛比起来简直不值一提 。

对于侧切或撕裂的缝合，根据不同医院有些有打麻药，有些不打，但缝合时多数能感受到穿针走线，疼痛指数一般。

有多疼呢？我来告诉你。

足月的胎儿，一般头围在9.3厘米左右，胎头是宝宝身上最不容易出来的部位，而且胎儿是头朝下入盆的，因此，孕妇宫口要尽可能开到让胎儿头部出来的程度，这样之后的事情就会简单不少。

十指的意思差不多是10厘米。

如果是第一次怀孕生娃，开宫口这个过程，可能要花费较长时间，一般是12到18小时，所以孕妈妈们要做好心理准备。

如果开到了十指，就是孩子可以出来了，医生也会马上把产妇推进产室进行下一步的助产。在产房里，医生还会不断进行内检。每次内检的时候，医生都会用手为产妇检查，这种疼与开宫的时候不一样，是从宫颈里一抽一抽的疼，非常难受，还说不出。经历了内检后的产妇，会被痛到麻木，但是接下来的那种痛，绝对是恨不得当时不生了的疼！

记得我当时疼的时候就对自己说， 1、当初要是知道这么疼，绝对不要孩子；2、再也不生了。

1、 子宫需要42天左右回复到未孕状态。

顺产产妇一般42天后子宫才能恢复到未孕状态，剖腹产半年子宫恢复到未孕状态。

2、阴道恢复也差不多是这个时间，但很难完全恢复到没生孩子前。

阴道一般产后3周出现粘膜皱壁，阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常，也差不多是42天的样子。

所以，医院都会让产妇产后42天进行常规的产后查体，包括子宫复旧检查，阴道壁检查，看有没有阴道壁及子宫脱垂情况，并根据检查结果决定是否需要盆底治疗。

顺产“开十指”是怎么开的？

开宫口就是在生产的时候宫口慢慢张开的，这个过程一般来说在分娩初期会有有规律的宫缩，这样可以慢慢的打开子宫后，之后宫缩会变得越来越剧烈，到快生之前宫口开到十指左右就可以生产宝宝了。

分娩时经历的三个阶段

开宫口就是我们日常所说的开始专业术语称之为子宫颈口扩张，就像是一间小房芦辩简子一样，宝宝就在这间温暖的房间里面慢慢的长大，而子宫尽管就像是一件长长的走廊，大约在两厘米左右，而在孕妈生产之前子宫会发生规律的收缩，这时候周围的肌肉和纤维组织会扩展，使子宫口渐渐的扩张。

分娩的整个过程可以分为三个阶段，第一就是宫口扩张期，第二是胎儿分娩，第三是胎盘娩出期，也就是胎儿分娩之后，胎盘排出的过程。而对于生产第1胎的女性来说，过程有3/4的时间在开宫口，过程是比较缓慢的，通常是在怀孕的第9个月第2个星期会开始，整个宫颈过程中会有一定灶厅的规律。

医生会判断宫口开了几指

而耗时最长的一段，就是在开五指左右的时候，等到宫口基本开到十指，就需要医护人员的协助，顺利的分娩。想要准确知道准妈妈的陪裤宫口开了几指，还是要问医生的，因为在胎头下降至骨盆之后，孕妇的肠道呈现的是自然松弛的状态，此时正在为他要分娩做准备，因此只有通过医生的检查才能够确切的判断，而医生在检查的时候主要通过观察或是指诊两种方式观察，也就是目测。

第2种就是带好手套，在临产前做一个肛门检查，这是因为。阴道和宫颈口之间的距离不大，而且腹膜比较薄，可以直接用手指查看。想要迅速开工口最好要在分娩之前多多走动，如果孕妈的状态比较好的话，可以靠着墙来回走动一下，这样可以加速宫口张开。

开宫口不顺时要听取医生意见

其次可以给身体一些刺激。同样可以加强宫缩的速度，让宫口开得更快，而且产房里面一般都会放有一个瑜伽球，可以在医护人员的指导下，在家人的陪伴下，坐在瑜伽球上左右动一动，张开双腿稍微用些力，这样也同样可以起到加快作用。

如果在生宝宝的时候发现自己宫口不开，阵痛加强，如果出现这种情况是无法继续分娩的，所以如果开宫口不顺，在活跃期的时候就一定要先做好决定，需要借助药物还是用剖腹产，但具体情况还是要咨询医生的意见，精神心理会对开宫口有一定的影响，所以准妈妈们保持轻松冷静的心态，相对而言就比较容易打开宫口。

顺产宫口开十指，究竟是什么感觉？

红红是我发小，9月初的预产期，最近和妈妈群的妈妈们聊天，说到了产房生娃的事儿，看着那些妈妈们说的顺产有多疼、有多遭高态罪，要疼上几个小时，到宫口开全十指才能开始生宝宝，她都有点害怕了，想要剖腹产，来征求我的意见。

当然，我当时是顺产，征求了产检医生的意见，她说让我试试，我就果断的顺产了。那我给她的建议也是“如果符合顺产条件，顺产最好了”。其实，怀孕生子，是很自然的事情，人类也都是一代一代这样繁衍下来的，疼是真疼，但坚持一下也就过来了。

接下来京妈就来分享一些子宫颈开指及分娩痛的知识。

什么是顺产“宫口开十指”？

顺产时有三个产程：宫颈扩张期、宫口全开胎儿娩出期、胎盘娩出期。

这里说的“宫口开十指”，是第一步，宫颈口扩张期，当孕妈有临产征兆进入产房后，医生会通过“内检”的方法来判断宫口扩张程度。

“开一指”大约是1cm的宽度，相当于是成人一个手指的宽度，因此医生也会习惯的把宫口开全的过程用“开几指”来形容，具体开到几指有多大，可以参考下面图片。

当医生说“开十指”意思就是差不多宫颈口已经扩张10cm了。这也意味这即将进入第二产程，宝宝要出生了。

PS：为什么要开到十指宝宝才分娩？

胎头的双顶径一般在10厘米之内，因此，当宫口开到10cm（十指）时，也是为胎儿的分娩做好了准备。

开十指的过程在整个产程中历时最长、也最疼痛，大约8-12小时。

顺产宫口开十指，究竟是什么感觉？

宫口开全十指的过程分为两期：潜伏期和活跃期。

潜伏期：从规律宫缩-开6指，时间最长、疼痛指数低，痛感主要来自子宫肌肉收缩；

活跃期：开6-10指，开到5指扒雀后，后面的开指就快了，但痛感越来强烈。

接下来说说开十指的过程，是什么感觉，有多疼？

疼痛部位：由子宫慢慢延伸至腰部、背部、大腿根部、下阴部位、肛门等。

疼痛感：先是类似姨妈疼、骨盆压迫痛的那种疼，疼痛感逐渐加强，到拉肚子时那种痉挛疼；然后再到感觉整个内脏都疼，但又说不清楚具体的部位，感觉肚子、腰、背、肩、都疼，快要断掉的那种疼；最后宫缩频繁后，就是撕心裂肺的疼、哭天喊地的疼、疼的死去活来，甚至疼到控制不了自己的情绪和意志……

再来说说我自己的经历：

我当时用了无痛，算是幸运。开到2指半的时候就疼到受不了了，让麻醉医师给用了无痛，中间开指的过程还算舒服，等到开不到十指时，麻药失去作用，又开始疼了起来，但当时只想着赶快把孩子生出来，根本顾不上有多疼了。

后来，和老公聊天，他说当时我脸都是紫色的，助产士让他站在旁边教我如何呼吸，而他已经完全被吓傻，完全分不清呼吸的节奏，开始乱指挥，最后被助产士请到了远远的窗户边看着。他几次想申请“顺转剖”……

由于儿子脑袋大（双顶径9.9），看到硬币大一块头皮，却一直生不出来，助产士和我商量了侧切，缝针时不打麻药，但与前面生宝宝的疼痛比起来，都不觉得有多疼，可以想象一下，平时我们的皮肤被划破都很疼，皮肤缝针不打麻药有多疼，开指时的疼痛更得有多戚此源疼！

生完宝宝后，浑身虚脱，浑身疼好几天，甚至有些部位还肿得发青，两个胳膊得有一周时间酸困，拿不起东西来。

京妈说：都说“母爱伟大”，看完后你明白为什么了吧，本来都是一个个娇嘀嘀的姑娘，为了孩子，可以承受这般的疼痛，只因为“为母则刚”，正是这个身份给了她们勇气和力量。

顺产“开十指”，宫口能开多大？如何正确打开宫口？

01.顺产“开指”是什么？

顺产开指又被称为子宫颈口扩张。对于自然分娩的妈妈来说，在整个分娩过程中，最痛苦最难熬的就是开宫口，也就是我们说的开指。

正常情况下的子宫颈口的距离只有一指左右，但是随着孕妈妈产程的开始，子宫口会逐渐的打开直到允许胎儿娩出，也就是达到直径10厘米左右，这个过程叫做开指。

医生一般情况下是用手来检测宫口扩张的程度，一般来说宫口从闭合到开一厘米到10厘米，就是开宫口的整个过程。

从开一指到开十指说起来挺简单，但是，其中的痛苦只有过来人才知道，让我们一起来看看下面这张图来感受一下妈妈们开宫口的心酸。

02.顺产开十指，每个过程是怎样的？

1.宫开1cm（1指）

此阶段，孕妈妈还比较轻松，子宫只出现轻微的收缩状态，还没有强烈的阵痛。大部分的妈妈会有像月经来了一样的疼痛感，但也有部分妈妈会没有明显的痛感，身体素质比较好的妈妈则完全不会感觉到异常。

2.宫开2cm（2指）

这个阶段孕妈妈的子宫收缩频率开始加快，开始出现有频率且不规则的前驱阵痛，但阵痛持续时间不长，短暂存在就会消失。当妈妈子宫开始收缩的时候，小腹会有发紧发硬的感觉。

3.宫开3cm（3指）

这一阶段，孕妈妈们开始慢慢出现规律宫缩，频率为一小时六次左右，这个时候胎宝宝做好了降生的准备。

4.宫开4~6cm（6指）

这个阶段开始，孕妈妈的痛感越来越强烈，阵痛的时间间隔越来越短，当出现每十分钟一次的规律宫缩时，就要赶紧去医院了。此时的胎宝宝以前倾的状态蜷缩在妈妈子宫里。

5.宫开7～8cm（7-8指）

当宫颈扣开指达到7~8指的时候，阵痛的频率为3~4分钟一次，此时孕妈妈的痛感越来越强烈，子宫收缩的频率也加快，胎宝宝为了通过妈妈窄窄的产道，正以旋转的姿势往下降。

6.宫口全开（9～10cm，9-10指）

最后的阶段就是十指开全，此时的宫颈口达到9~10公分，阵痛频率为1~3分钟一次，此时的胎宝宝正全力以赴向前冲，胎宝宝的身体不停的旋转，最后通过妈妈产道娩出。

开宫口是孕妈妈们分娩过程最痛苦的阶段，栋果妈见过有的孕妇阵痛了3天最后还是选择了剖腹产，可见顺产也没有那么容易。那么，有什么方法可以加速孕妈妈宫口的开指速度，减轻孕妈妈的痛苦吗？我们一起来看一下：

03.快速开宫口的办法

很多妈妈在临产的过程中并没有那么顺利，有的妈妈在宫口开一指之后就没有任何动静了，这可怎么办？下面介绍以下几种帮助妈妈快速开宫口的方法：

1.平复心情

此时的孕妈妈千万不要因为分娩带来的疼痛而选择大喊大叫，这样不仅会浪费体力，而且会加重心理负担，正确的做法应该是放松心情，因为十指开全的过程比较漫长和煎熬，孕妈妈一定要平饥拆复好自己的心情，你在疼痛的同时宝宝也在努力，所以要和宝宝一起加油。

2.按摩乳房

孕妈妈可以在医生的指导下，正确的按摩刺激乳房，这样可以加速宫缩，让宫口冲笑开得更快。

3.进行适量的运动

孕妈妈可以在家人的帮助下进行适量的运动，比如说上下楼梯、颠瑜伽球、进行简单的下蹲动作等，这些运动都可以帮助妈妈更快的开指。但在运动的同时，孕妈妈一定要注意安全，以免动了胎气。

4.打催产素

催产素是促进妈妈加速分娩的一种常用的生产方式，催产素可以促进妈妈进行规律的宫缩，一般情况下在注射完催产素之后，半个小时之内宫口就会打开，但并不是所有的妈妈都适合催产素的标准，具体要看孕妇的实际情况。

结语：

综上所述，孕妈妈可通过放松心情、按摩乳房、适量运动和打催产素的方式来加快开指的速度。顺产的妈妈们是痛苦的，家人一定要做好陪伴，当胎儿顺利娩出之后，让产妇多卧床休息，这样才能更快的恢复体力，而且要让胎儿尽早吮散肢含吸妈妈母乳，这样才能刺激乳汁的分泌，还促进产妇子宫收缩，促进产后身体恢复。